【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart28at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart28 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/27 08:26:53 lND1+Opt >>598 糖質の多いものを軽く(100kcalくらい)食べてから運動する。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/27 08:29:29 ufnAWrMK >>598 果物ジュースやバナナ半分とかチョコ一個とか、胃に負担をかけず 血糖値があがるものを軽く食べてやったら？ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/27 08:30:20 XnT1Ksgw >>599 摂取カロリーをもっと減らせば、たぶん、未来は明るくないでしょう。 1ヶ月に1kgなら、健康的に痩せてますよ。 それ以上に急激に痩せようとすれば、きっと病気になるでしょう。 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/27 08:31:10 ufnAWrMK >>599 見た目が変わったんなら成果でてますよ。 体重も毎日条件決めて計ったものの平均値を週単位で比べて -1ｋｇならば誤差ではないと思います。 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/27 08:31:14 XnT1Ksgw >>598 おそらく三食きちんと食べてないんでしょう。 だから、間食なんてしたくなるんでしょう。 きちんと食べましょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch