07/12/02 20:36:36 ou5lRi7z
>>252
食事が低カロリーで脳が欲しがってるのかもね
カロリーの話しですみませんが100kcal以下ぐらいなら良いんじゃ無いかな？
ストレス無く続ける事を第１に考えよー
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 22:38:41 aRi+32EK
>>246
お役にたてて良かったです。-2,8ｷﾛオメ!!
>>248
お仕事の日は、おにぎりかパンかお菓子等を10時休憩と3時休憩に半分に分けて食べてます。
朝食→10時→昼食→3時→夕食って流れですよ～。 たまに夕食の後に夜食も有り。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 03:42:44 /gQxT7ZO
>>245
どうも有難うございます！>147です（笑
とても参考になりました！！！
というか身長が同じで吃驚しました；>>245さんより体重ありますが
頑張りたいと思います！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 03:45:29 /gQxT7ZO
あ、あと・・すみません；もう少しお聞きしたいことが。
>>245さんの少量て例えばどのくらいなんでしょうか・・？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 06:50:30 UCsfqLwQ
！！！とかうざい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 06:56:06 q6s3hWdb
カリカリすんなって
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 08:34:40 Y3jZh98+
>>257
200～300kcalて前に言ってるジャン！！
何が聞きたいんだ？？
もう一度前レス読んでみなよ>>132
食べ物は和食が好きだって書いて有るし！！
１日の食事回数は5～6回だってさ！！
分かった？？？
ちゃんと読んでから質問しなよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 15:01:12 /gQxT7ZO
>>260
すみません、見落としていました。
有難うございました。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 20:46:37 4nKZymf+
うわ・・・・・
上から物言い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 20:57:00 gESVzhhd
痩せてる友人にこのダイエットのことを話したら
「腹が減ってから食べるなんて当たり前。腹減ってないのに食べる方が珍しいだろう」
と突っ込まれた。
朝起きてお腹が空いてるから朝ご飯食べて、仕事してそろそろお腹空いたなと思った頃
ちょうど昼休みでお昼食べて、仕事終わってお腹空かせて家に帰ったら夕飯。
それぞれ腹八分目くらい食べる。←私には少なく見える量だけど。
ちょっとお腹が空いたらおやつを摘まむ程度食べる。
普通はそれが当たり前なんだろうなあ。
このダイエット続けてたらこういう普通の食生活が身につくかなあと思う。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:31:10 /gQxT7ZO
>>262
？？？どちらがですか？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:06:42 4nKZymf+
>>260がね・・・・
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:24:50 mzRvO8Dl
２日で２キロ減ってビックリ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:07:23 iXPbqM2y
ちゃんと調べもせず簡単に質問する人多すぎるから
全く同じ質問する人の方が失礼だと思うぞ！！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:18:02 n4BhLttc
でも調べるって言っても、このダイエット法はあんまり日本で浸透してないんだよね。
ウェイ・ダウンの本も英語版しかないし。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:29:24 XVZA2Q5g
いやウェイダウンの事なら何回でも教えるけどね
同じ人に調べもしないで
貴方の少量はどの位ですかってのを
何回も聞くのは失礼でしょう
一回ちゃんと答えてくれてるんだから
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:04:54 Vz6GqXKt
>260は親切だと思うよ。
親切じゃないとしても上から物言ってるようにも思わない。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:42:36 4Uf6hYhy
自分>>260だけど…
そろそろ、本題のウェイダウン・ダイエットの話しに戻そう
上から物を言ったんじゃ無くて
今度から気をつけた方が良いよって感じに書いたつもりなんだけどね
俺も、もうちょっと考えてから書くようにするよ！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 11:27:01 rbGXfLXR
ウェイでいい感じに6日で2キロ減ったのに、調子に乗って他のダイエット（朝フル）と組み合わせてやり始めたら、
2日で「食べたいものが食べれない」ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、。
明日からまた正攻法のウェイに戻そう・・・
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 12:00:12 FjmR8/Vw
自分158cm54ｷﾛの巨まではいかない小デブなんだけど、このダイエット効果あるかなぁ。
ストレスたまらない＆食生活の改善が出来そうでいいなと思ってるんだけど。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 16:31:56 Fbn6XN4j
>>272
ウェイダウンはストレスを溜めないようにして
長く続けるのが一番だからね
>>273
ダイエットの合う合わないは有るし
一度試して見ては？
結構楽なダイエットですよ！
普通に１ヶ月－３キロは減ると思うよ