07/11/16 00:01:16 //L6kfTX
ただなんとなく食べ物を口にしてしまうのが癖のような私も始めてみた
空腹を感じても一口分食べるだけでかなり持つし、一食分を食べるのに時間がかかるね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 02:53:18 98f7Xy9a
ウェイダウンダイエット俺にピッタリです
まだ始めて少しだから分からないんですが痩せそうです
１日やって見て
何時もより半分ぐらいしか食べて無いのに気づきました
普通ダイエットなら食べられ無いストレスが溜まりますが、殆どストレス有りませんね
１回の食事で少ししか食べないのに何時間もお腹が空かず
結局１日の食べる料が半分以下になりました
ストレスは殆ど有りませんでした
皆さんも頑張りましょう！！
コツは本当にお腹が空いたと思うまで食べない事と
食べる時は何時もの半分以下ぐらいにして
又お腹が空いたら何時でも食べられるからと思う事です
では又
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 02:54:13 DpGoxdkJ
ウェイダウンダイエット俺にピッタリです
まだ始めて少しだから分からないんですが痩せそうです
１日やって見て
何時もより半分ぐらいしか食べて無いのに気づきました
普通ダイエットなら食べられ無いストレスが溜まりますが、殆どストレス有りませんね
１回の食事で少ししか食べないのに何時間もお腹が空かず
結局１日の食べる料が半分以下になりました
ストレスは殆ど有りませんでした
皆さんも頑張りましょう！！
コツは本当にお腹が空いたと思うまで食べない事と
食べる時は何時もの半分以下ぐらいにして
又お腹が空いたら何時でも食べられるからと思う事です
では又
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 02:56:22 DpGoxdkJ
二度書きゴメン
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 03:12:08 6Rng5JJO
でもさ番組にでてた洋書けっこうページ数あった感じだよな？
なんか留意点とか効果的なやり方とか色々書かれてるんじゃねーか？
納豆ダイエットのような沙汰にならなければいいが・・・
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 03:22:20 DpGoxdkJ
これはストレスを溜ないと言うのが一番のポイントだと思うよ！
明日から食べる量を半分以下にしなさいとか
油抜きしなさいとか
ケーキやお菓子はダメとか無いからストレス溜ずに食事が減らせるのが魅力だから
あまり何を食べるかでストレス溜めない方が良いよ
痩せてくれば楽しくなって自分から体動かしたりサラダ多くしたりして
余計に痩せたりしそうw
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 11:46:37 Jdj6eqpy
何を食べてもいいって言うけど
全部の食事が、お菓子、ピザよりは
全体的に栄養バランスがいいようにしたら痩せやすい気がする
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:12:21 HXzfCPyC
まずは始める事が大切だから
最初は好きな物を食べれば良いんじゃ無いかな！？
体が慣れて来てから食事のバランス考えても良いと思うし！
テレビでも何時も通りの食事で良いって言ってたし
何時もお菓子やケーキばっかり食べてた人でも
ウェイなら１日の食事量はかなり減るから
それでも痩せると思う
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:10:37 MAuHO6iq
朝測ったら１キロ痩せてたYo
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 01:19:53 aTLsA9N3
1㌔なんて誤差の範囲内
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 04:26:06 vhsJsNjU
え？１日３食じゃなくても良いの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 06:35:43 mGDblfMA
１日２食でも
１日５食以上でも良い
ただ、お腹が空いたら少量食べるは必ず守る事
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 06:39:40 mGDblfMA
お腹が空くまでは食べれ無いけどね
でもお腹空いて無いんだから食べれなくてもそれ程苦にならないよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 09:27:29 VbICMWtO
今だけかもしれんが、とりあえず1日1キロのペースで落ちてる。
そのうち停滞期が来るの分かっててもやっぱり嬉しいもの。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 00:41:05 Yu0LYTZl
ウェイダウンの話しはこちらで
URLﾘﾝｸ(life8.2ch.net)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 00:43:53 Yu0LYTZl
ウェイダウンの話しはこちらで
【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法＠ダイエット
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 00:50:04 w+MBMUTB
>>115-116
何がしたいのか
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:13:36 mjf8Lovt
確かにお腹がすいた～って感覚は小学校以来感じてないなー
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:04:55 UoVofeQx
リンクぐらいちゃんとやれｗ
【世界仰天ニュース】ウェイ・ダウン法＠ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:03:21 adnVgiaN
お腹空いたなんて感覚
一生のうち何回もないや
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:50:29 341PpPO3
>>107
そらそうや