07/12/02 22:47:06 DL3R6BKl
>>890
できる動きだけしてあとは休んだらいいとおもうよ
ただ６０分という時間にはなれる必要はあるとおもいます。
１５分やってＤＶＤきってしまうのではなく６０分間はかならずつけっぱなしにしとくようにしときます
最初は休憩中はマーチング（腕ふって歩く）とか柔軟などしてました
６０分間集中できることもとっても大切ですよ
わたしもこのスレみながらモチあげたりしてがんばってる1人です
がんばりましょう
07/12/02 22:47:06 DL3R6BKl
>>890
できる動きだけしてあとは休んだらいいとおもうよ
ただ６０分という時間にはなれる必要はあるとおもいます。
１５分やってＤＶＤきってしまうのではなく６０分間はかならずつけっぱなしにしとくようにしときます
最初は休憩中はマーチング（腕ふって歩く）とか柔軟などしてました
６０分間集中できることもとっても大切ですよ
わたしもこのスレみながらモチあげたりしてがんばってる1人です
がんばりましょう