07/11/28 23:18:36 gKXOmHNN
>>774
月・水・金の週３回と決めてるよ。
土日は予備日。
始めて一月半ほどたつけど、あばら周り・膝上は絞れてきたと思う。
ウエストもくびれてきたし、隠れていた腰骨も見えてきた。
体重・体脂肪は多分減ってないと思うので、敢えて量っていない。
長期戦を覚悟しているので、この調子で続けるつもり。
07/11/28 23:18:36 gKXOmHNN
>>774
月・水・金の週３回と決めてるよ。
土日は予備日。
始めて一月半ほどたつけど、あばら周り・膝上は絞れてきたと思う。
ウエストもくびれてきたし、隠れていた腰骨も見えてきた。
体重・体脂肪は多分減ってないと思うので、敢えて量っていない。
長期戦を覚悟しているので、この調子で続けるつもり。