07/11/21 20:09:19 D4FVAlPc
>>576
自分のやりやすいようにやればイイヨー。
でもとりあえず最初の１週間はお試し期間と思って、
１週間プログラムやってみてもいいかもしれない。
全然ついていけなくても、他のやつがどんな感じか知るために。
そのあとは、１ヶ月プログラムやってもいいし、
好きな組み合わせで自分でスケジュール組んでみてもいいし、
同じやつを繰り返しやってもいいし。
ちなみに、かく言う自分は最初の１ヶ月は基本しかやってないです。
そのあとは気分体調時間によってマチマチ。