07/11/13 14:19:58 6a4BZZ2p
筋肉痛だとわめいてるヤツら、
ウォームアップとクールダウンで、
ストレッチちゃんとやってないだろう。
ちゃんと伸ばしておかないから痛いんだよ。
ストレッチしてからトレーニングしないと
筋力も上がんないよ。
痛いから効いてる証拠なんて、誰が言ったんだ!
そんな事いうやつは腕立て100回!
07/11/13 14:19:58 6a4BZZ2p
筋肉痛だとわめいてるヤツら、
ウォームアップとクールダウンで、
ストレッチちゃんとやってないだろう。
ちゃんと伸ばしておかないから痛いんだよ。
ストレッチしてからトレーニングしないと
筋力も上がんないよ。
痛いから効いてる証拠なんて、誰が言ったんだ!
そんな事いうやつは腕立て100回!