07/11/21 05:45:15 fOLz1BWx
>>980
食欲を抑えるのがダイエットの本道。
食べたいと思う気持ちが頭を廻る限り脳脂肪は拭い切れていない。
外の事をして忘れ去るべし。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 07:20:23 tSLfSVp+
毎日こまめに体重はかってる人に質問
一日のなかで
空腹時と満腹後の体重の差ってどれくらいある？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 08:08:43 vaxpN0JE
よく噛んで食べるのと、あまり噛まずに食べるのでは、どちらが太りますか？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 09:02:56 yo3g96od
あまり噛まずに食べると、食べるスピードが速くなりがち
血糖値が上がって脳が「お腹いっぱい」と感じるのには、ある程度のタイムラグがあるので、速く食べてるとその分食べ過ぎてしまう
また、満腹を脳ではなく胃の張りで感じる習慣が付いてしまう
食事はよく噛んで、ゆっくり食べるべし
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 09:04:27 yo3g96od
＞982
2Kgくらい
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 09:08:38 byt9bpHD
>>982
1.5kgぐらい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 09:12:13 mKPblMjV
>983
ミクロの世界までいくならおそらく後者だろうけど、体感レベルでは大差ない。
そして体感レベルでは後者は消化の手間がかかるのでお腹痛くなって苦しくなるかも。
また、貴方の質問では同じ量を食べることが前提になるけれども、
ゆっくりよく噛むことで満腹中枢が刺激されるので相対的に少ない量で満足感を
得ることができる（デブは早食いと言うではないか）。
なのでダイエットとしては、よく噛んで食べるのが正解。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:30:55 xllVvKtI
>>983
もう答え沢山出てるけど飲み込まずにしっかり租借して食べるほうが断然いい。
臓器にも優しいし満腹感も得やすい。流し込むような食べ方メリットなさそう。
私の小学校の時の先生は牛乳も噛んで飲みましょうっていってた。
賢い子だと思われるように本当に牛乳を噛んで飲んでみたけど
アホの子扱いされちゃったことを今でもこうやって胸に手を当てると思い出しもしない。
牛乳嫌いで飲めなかったし。
>>982
1～2㎏ぐらい。ウンコ込みでもそれぐらい。
汁物食べたときとか、ウソコが親のカタキほど出た時は変動が大きくなる。
汗の出具合でも変わるし、ほんとよく動くものだよ体重って。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:44:01 xllVvKtI
>>1さま、みなさま、
勝手ながら立てておきましたm(_ _)m
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:48:37 wdjCfdmD
>>989
ごめん、もう立ってるんだわ。>>963
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:52:54 xllVvKtI
>>990
あらま…少しでもお手伝いを思ってしたのに…
だったらもういいわ… そらならもういいのよ…
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 10:59:07 6Ev8ROyF
>>991
気持ち乙 でも削除依頼よろしくね。
重複は荒れるのでたのんます
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:00:06 wdjCfdmD
>>991
いえいえ。
時に進行がぐっと早くなるので
フライング気味に立ててしまってました。
ところでお久しぶり。お元気でしたか？
オレは最近、エアロバイクに加えて
ボディブレードに真剣に取り組んでいますよ。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:17:44 DkGIupwz
>>504で相談した者です。
>>505さんのアドバイスを参考にして、運動をエアロバイクに切り替えてみた所
停滞気味だった体脂肪が動き始めました。ありがとう。
あと、>>528さん提案の玄米ご飯もありがとう。腹持ちよく、お通じもｽｯｷﾘしました。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:19:19 xllVvKtI
>>992
削除の仕方知らないから落とします。
自然と上がった時は…見て見ぬふりできないので適当でｗ
>>993
どうですか、いっぱいまで痩せた感じで維持してたと思うのですが
その後も順調ですか？
ボディブレードですか、これまた腕痩せしそうですね。
スジや関節に気をつけて続けてください。
元気でした。今も元気です。相変わらず自分なりのダイエットに励んでます。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:30:21 cwUyfnaM
便秘です。便意があまりない運動してるしヨーグルト食べてる、やはりきばらないとだめよね
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:36:34 wdjCfdmD
>>996
自分の場合は脂質が足りなさ過ぎるとなぜかべんぴりますね。
酒飲むとてきめん改善したりするし。
まーここいらは個人差があるでしょう。
↓見たこと無いけど、専用スレあるようです。
THE 「便秘」 1週間以上出ないヤツ限定
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:39:41 wdjCfdmD
というわけで。
いよいよこのスレもクライマックスを迎えます。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:41:12 BifMA+Rw
あ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 11:41:51 u8Dx4Agu
1000ならさらにダイエット
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。