07/11/06 10:05:35 Tmkq2iB7
>>20
現状はダイエットの結果なの？
基礎代謝×1.5～1.8くらいを目安に様子を見ながら
自分で調整していけばいいんじゃないかな。
日本人の食事摂取基準（2005年版） 別添
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
（参考１） 15～６９歳における各身体活動レベルの活動内容
あたりを参考に。
07/11/06 10:05:35 Tmkq2iB7
>>20
現状はダイエットの結果なの？
基礎代謝×1.5～1.8くらいを目安に様子を見ながら
自分で調整していけばいいんじゃないかな。
日本人の食事摂取基準（2005年版） 別添
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
（参考１） 15～６９歳における各身体活動レベルの活動内容
あたりを参考に。