07/11/18 15:49:01 D2W+uHi+
>>967
レスありがとう。
ダイエット前の元食事量に戻すことは当然の如く考えてませんが、早食いだと
満腹感じるのがおそいなぁ、とか思ってたもので。やっぱりゆっくり食べる方がいいんですね。
食事量は朝を挙げると、目玉焼き（卵x2)ご飯100g、ソーセージ二本、ほうじ茶です。
昼はおにぎりｘ300g（三個）
夜はその日によってまちまちですが、最低三品は出ています。
マナーが悪いと言われまくってますが、そこまで滅茶苦茶に食べてませんよｗ
ちゃんと普通に食ってます。むしろ他の人が私を例えて綺麗に食べるというぐらい。
本当に早食いなんですよ。よく物を噛まないというか。自分はゆっくり感じてるつもりなんですけどね・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:55:55 rQn2rqU5
>>989
]
]
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:57:51 rQn2rqU5
>>990
失礼、途中で書き込んでしまった・・・
>>967で紹介されてるサイトをちゃんと読んだ？
早食いを直すダイエットっていうのが紹介されてるよ。
前歯ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
左手ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 16:45:20 D2W+uHi+
>>991
見ましたよ。いい方法だと思っているので、左手の方を実践してみようかなぁと。
ただどれも場所を選ぶのが難点ですね。
993:みゆき
07/11/18 18:14:29 UANjAhse
ヴァルデックスっていいの？