07/11/18 11:42:36 aVGanc93
>>973
実際は時速4km程度で歩く時が消費カロリーは最小になるらしいよ。
そこから速度の上昇と共にカロリーも増えて走り始めるとほぼ一定だそうです。
どの程度まで増えるかは知らない。
酸素借とか言い出すと更に分からん。
>>981
週一だと正直きつい。
というか全身を鍛えるのは無理だと思う。
恐らくすぐ停滞する。
学生さんって事は若いんだろうからせめて週二は行きたいところ。
じゃなければジム以外に自宅で週１～２回トレ出来ると全然違うけどね。