07/11/18 00:22:17 MLKl4uf3
>>965
塩分の取りすぎによる保水（むくみ）
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 00:28:25 UySVqI/8
毎日焼き魚とかさしみとか魚を食べてるんですが ダイエットに魚は大丈夫ですか？
魚って結構あぶらのってるので不安になって(´;ω;｀)
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:00:58 Vk7zl+Uj
>>963
ジョギングもウォーキングも同じ距離だと
カロリー消費はそれほど大きな差はないんだね。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 01:06:23 MLKl4uf3
>>970
刺身だと赤身のまぐろとか、あぶらの少ない魚にすればいいじゃん。
↓PFC比をチェックできるサイトで調べてみたら？
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 05:52:45 qOx90imd
>>971
うっそぉ･･･。
それで言うと野球で剛速球と超スローボールでも、
エネルギーは大差ないと言うことになっちゃう。
物体の移動に必要なエネルギーを距離と時間だけで計算したんじゃない？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:29:51 xejwT4Y6
違いは同じ距離を30分でいくか、60分かけるか…になるんですかね？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:31:58 KGv1pe13
剛速球と超スローボールじゃ届く距離が違う。
仮に剛速球だと２００ｍ、超スローボールだと５０ｍ、球を移動できるとする。
消費カロリーを比較するなら剛速球１回分と超スローボール４回分の消費カロリーだ。
ジョギングとウォーキングを同じ距離で比較するなら、所要時間の差を考慮しないといけない。
消費カロリーが２倍でも、所要時間が１／２なら同じカロリー消費だ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:46:40 B7bwX5rg
>>973
野球で言えば、剛速球と超スローボールとじゃ、キャッチャーの受ける
衝撃が違うからな。
ピッチャーからボールへ与えられた総エネルギーから、ピッチャーの手から
キャッチャーミットへ届くまでに要するエネルギーを差し引いた残りが、
キャッチャーの受ける衝撃ってことになる。
だから、剛速球と超スローボールとでは、エネルギーは全然違う。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 06:53:52 ZTN8Anp2
カロリー計算
URLﾘﾝｸ(ladyscomic.rakurakuhp.net)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:22:08 Kla9TYU3
炭水化物×炭水化物・炭水化物×脂肪などが一般的に言う太る食べ合わせですが、他に悪い食べ合わせがあったら教えて下さい。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:37:38 cfSuohbH
ていうか、おまいら、相談する相手がちがうだろ？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:42:16 hg9SAONs
ダイエットし始めるとどこからやせていくの？
腹は一番最後って聞いたことあるけど
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 07:59:43 79LihauX
学生なんで週１しか本格的なジムにいけないんだけど、週1でも意味ある？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 09:06:53 8mQtLLny
>>981
やらないよりはね
こまめに動くことをおすすめする
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 09:27:38 79LihauX
>>982
それでも筋肉はつきますかね？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:36:59 Vk7zl+Uj
>>980
毎日ウォーキングしてたらお尻からやせた。
ぼっこり脂肪がなくなるよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:42:36 aVGanc93
>>973
実際は時速4km程度で歩く時が消費カロリーは最小になるらしいよ。
そこから速度の上昇と共にカロリーも増えて走り始めるとほぼ一定だそうです。
どの程度まで増えるかは知らない。
酸素借とか言い出すと更に分からん。
>>981
週一だと正直きつい。
というか全身を鍛えるのは無理だと思う。
恐らくすぐ停滞する。
学生さんって事は若いんだろうからせめて週二は行きたいところ。
じゃなければジム以外に自宅で週１～２回トレ出来ると全然違うけどね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 11:58:47 qOx90imd
>>975
キャッチボールじゃなくて野球。
つまりピッチャーとキャッチャーの間の距離。
だから届く距離は常に一定。
移動以外に使われたり打ち消されたりするエネルギーは全く違う。
>>985
それを言うなら体脂肪燃焼効率だろ？
けどそれですら個人や状況によってかなり左右される。
更に言えばアフターエフェクトは強度が高いほど長い。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 12:11:39 Xsy2VI+6
携帯から失礼します。
ダイエットの為学校での学食を辞め自分で作っていこうと思うんですが低カロリー､又は安くてお腹に溜まる食べ物とゆえば何があるんでしょう…
料理もしない者で全く分からずorz
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 12:35:33 KGv1pe13
仮に野球のルールが改正されたとする。
ピッチャーとキャッチャーの距離は１８ｍほどだが
これが半分の９ｍになったとする。距離は一定。
ではここで投手に投げてもらおう。
以前と同様の剛速球だが、ピッチャーとキャッチャーの距離が半分になったので
なんと消費カロリーも半分になった。
さてどこがおかしい？
989:961
07/11/18 15:49:01 D2W+uHi+
>>967
レスありがとう。
ダイエット前の元食事量に戻すことは当然の如く考えてませんが、早食いだと
満腹感じるのがおそいなぁ、とか思ってたもので。やっぱりゆっくり食べる方がいいんですね。
食事量は朝を挙げると、目玉焼き（卵x2)ご飯100g、ソーセージ二本、ほうじ茶です。
昼はおにぎりｘ300g（三個）
夜はその日によってまちまちですが、最低三品は出ています。
マナーが悪いと言われまくってますが、そこまで滅茶苦茶に食べてませんよｗ
ちゃんと普通に食ってます。むしろ他の人が私を例えて綺麗に食べるというぐらい。
本当に早食いなんですよ。よく物を噛まないというか。自分はゆっくり感じてるつもりなんですけどね・・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:55:55 rQn2rqU5
>>989
]
]
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:57:51 rQn2rqU5
>>990
失礼、途中で書き込んでしまった・・・
>>967で紹介されてるサイトをちゃんと読んだ？
早食いを直すダイエットっていうのが紹介されてるよ。
前歯ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
左手ダイエット
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 16:45:20 D2W+uHi+
>>991
見ましたよ。いい方法だと思っているので、左手の方を実践してみようかなぁと。
ただどれも場所を選ぶのが難点ですね。
993:みゆき
07/11/18 18:14:29 UANjAhse
ヴァルデックスっていいの？