07/11/17 23:04:51 fGEv9kMY
食事制限と運動で痩せてる者です。
制限内でも十分満腹間を得られているのですが、早食いなので（5分で一食を終わらすぐらい）
ダイエット成功後のリバウンドが恐ろしいです。
参考にしたいのですが、皆様は一食にどのぐらい時間をかけていますか？
とりあえず自分は15分ぐらいからかなと軽く考えてますが。
07/11/17 23:04:51 fGEv9kMY
食事制限と運動で痩せてる者です。
制限内でも十分満腹間を得られているのですが、早食いなので（5分で一食を終わらすぐらい）
ダイエット成功後のリバウンドが恐ろしいです。
参考にしたいのですが、皆様は一食にどのぐらい時間をかけていますか？
とりあえず自分は15分ぐらいからかなと軽く考えてますが。