【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト956:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:35:42 3d1/4N7+ >>952 ２週間程度の停滞なんてよくあること、あせらずに今までの努力を継続しとけ、とは思うが あえて推理してみると… 食べても食べなくても運動しても変化無し、というこだとから、カロリー以外のところに原因が あるはず。 ビタミン・ミネラルが足りてなくて代謝不振、って可能性は？ カリウム不足だと保水体質になることがあるよ。 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:44:52 cwQeVFwD >>955 やっぱり引き締めるには筋トレしかないですかね？ 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:48:12 Dh4ErQn5 24歳♀167cm59kg25%。基礎代謝1350で摂取ｶﾛﾘｰは1800前後。週2ｼﾞﾑで筋ﾄﾚ&有酸素を3時間。それ以外はﾋﾞﾘｰかｼｮｺかｽﾛﾄﾚ。 3ヶ月後に体脂肪22～23にしたいんですが、このﾒﾆｭｰで大丈夫でしょうか?? 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:49:46 jDCpgiBK >>957 なんでもそうだけど、運動は、毎日続けることが大切。 年齢も関係なく一番いいのは、ウォーキングです。 ウォーキングは高齢の方や障害者の方にもお勧めです。 そして、ウォーキングなら気軽にできるので毎日続けやすい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch