【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト954:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:15:03 ETQMuLV6 >>949 ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ鳴いてないでさっさと基礎＋２００＋毎日１ｈｳｫｰｸに戻して2ヶ月やりやがれ！ 豚の癖に基礎＋８００＋週２のｼﾞｮｸﾞにして減らない、ﾎﾒｵがうんたら言う前に消費と摂取見直せ。 週２のｼﾞｮｸﾞはそんなに消費ｋｃ多いか？＋８００ってのは本当に信頼できるか？つ～か、＋８００って維持位じゃないの？ ﾎﾒｵうんたらはその時に対処する事。それ以前のﾎﾒｵも来てない内にうんたら考える滑稽さを思え。 ああ、俺は一ヶ月ﾎﾒｵ来たけど、いつものように基礎＋４００＋ｳｫｰｸ１ｈ以上で抜けたよ。いつものようにしてれば何時か抜ける物だと考えて居ればいい。 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 22:33:04 EKDNlLCW >>949 驚異的な落ち方ですね。 >>950 それは食事制限しているからです。食事は制限するのではなくて、その内容を変えることが大切なんです。 といっても一食186kcalの置き換え食品などにするのではなくて、栄養バランスが考えられた食事にするだけのことです。 量は、普通量食べていいんです。いや、満足するまで食べていいんです。栄養バランスの考えらた食事では食べ過ぎることはありません。 >>952 運動して最初はやせてくるけど、そのうち停滞するっていうのは、よくあることです。 それで運動をやめれば、体に悪いですよ。 運動は、長期的に、健康のことを考えてするのが続く秘訣ですよ。減量を急いで、運動をしても、なかなかうまくいかない。 運動は健康にいい、と考えて運動するほうが、続きますよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch