【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト938:932 07/11/17 11:21:55 kQVMGy5K おにぎりとお粥の質問した>>932です。 皆様ありがとうございます。人それぞれって事ですね。 自分で両方食べてどちらが自分に合ってるか試してます。 ありがとうございました。 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 11:41:04 pwKQNN0i >927 食事制限でカロリー上限を決めてその中で食べるようにすればいい。 蛋白質を体重kg÷1000、野菜で80kcal以上、乳製品か卵も摂って、 果物は80kcal以下でちょっと食べて。で、余ってるところから好きな物を 1日1回1品だけ食べて良い、にすればかなり頻繁に好きな物が食べられる。 940:900 07/11/17 11:44:48 WkiW+/ck 食べすぎですよね。 カロリー制限します。 ありがとうございました。 941:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 14:37:44 IV2Xsai+ 体脂肪率37%の女です。ビリーとウォーキング１時間ではどちらの方が体脂肪燃焼に効果がありますか？ビリーとウォーキング１時間でも効果はありますか？ 942:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/17 14:44:57 TPVHbafO >>941 ビリー初心者スレとウォーキングスレのテンプレを熟読すれば答えが分かります。 両方やっても良いんじゃないですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch