【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト815:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 22:07:29 QBIyQysZ >>814 明日があるさ。 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 22:08:48 4zX9ozkL 朝…玄米ブラン 昼…弁当(ほぼ野菜で少し冷凍食品) 夜…ご飯・納豆 間食…基本的にヨーグルト1個 だいたいこんなかんじの食事が定着してきました。 体重減ってるしお腹減らないしいいかなと思ってるんですが なんか足りないものとかありますか？(´･ω･｀) フルーツって必要ですか？甘いからこわいんですけど… 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 22:08:59 7kI+LsXk 缶コーヒーでも飲もうかな 818:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 22:12:01 QBIyQysZ >>816 体重が５０Kg以下なら、これでもいいんじゃない？ それ以上だと、タンパク質が不足してる気がするけど 819:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 22:35:59 amgxRRcI >>799 落ち着こう 拒食症って聞いたことあるだけで、体験したことないからどういう感覚かわからないけど 体重って維持するものだよ。痩せる・太るじゃなくて維持しようっていうのが大切 少し太っても焦らない、食べ過ぎたら「あーやっちゃった」と、軽い気持ちで反省する 自分をコントロールすることが大切だと思うよ 私もダイエット中だけど、おいしいもの好きだし、食べ過ぎちゃう時もあるよ でもその後のことをちゃんと考えてれば、自然と体重戻っていくよ 程度良く、食べることを楽しんでもいいんじゃないかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch