【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト765:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 14:55:20 K50KMGG8 >754 痔の話はともかくとして >食事制限(１日700ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に抑える) って無茶しすぎ。まず基礎代謝割ってるってことと、間違いなく一日に必要な栄養が取れていない。 >6 読んでみるといいと思う。 ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ http://diet.089.jp/index.php の右下あたりに基礎代謝量を身長体重とかから計算できるところがあると思うので 一度計算してみるといい。 食事量が少なすぎて便が硬くなる－＞痔 かもしれない。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 15:23:16 saMnuegl １ヶ月近く暴飲暴食を続けてしまいました。 極度の食事制限(一日700ｶﾛﾘｰ以内)による拒食から過食に… 体重は三キロ程増えました。 月始め生理が来ましたが、いつもとの生理とは変わって少量の出血、または２日程で終わり… また、昨日生理が来ました。 今回の生理は出血もいつもとは変わりません… 運動も含め何とか大きな体重の変動はありませんが、生理中子宮の痛みによりｳｫｰｷﾝｸﾞすら出来ない。 そのくせ暴飲暴食してしまう… 明日から一日700ｶﾛﾘｰくらいの食事制限を行う予定です。 このやり方は結局繰り返してしまうのでしょうか…？ それとも、低炭水化物ダイエットを始めた方が良いですか？ 一切米、パン、お菓子は食べないと決めています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch