【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP

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764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 14:46:31 tQZTcwVS
>>763
その位ならOK。もちろんトータルでのカロリーがオーバーしてたらダイエットできないけど
通常なら体重㎏の分だけ蛋白質ｇとればいいけど、
筋肉つけたい人なんかは体重×2ｇとってる

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