【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:31:43 K50KMGG8 「ブラックコーヒー」飲んで「軽い運動」の方が費用対効果ありそうだけど。 試すのも簡単だし。 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:37:54 P/OWbvD3 35才女です。 洋ナシ型の体系で、腰周り、太もも、お尻に脂肪が集中しています。 冷え症で体も硬いです。 下半身中心に脂肪を落とすにはまず何からはじめるのが効果的でしょうか？ 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:40:02 JPloHmHb >>750 俺はそうしてる。ついでにオリゴ糖入りのブレンディ(8kcal)飲んで30分おいてやってる。 粉末の方が一杯の費用安いしね。 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:43:19 hP95BBxZ >>751 >3 食事バランスを見直しつつ、ウォーキング、ステッパー、踏み台昇降などの 有酸素運動を習慣化するのがいいと思います。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/15 13:48:45 gYVEeaa+ 22♀ ダイエット開始から１ヶ月で 160/90→83 体脂肪が34.2→31.5になりました。 食事制限(１日700ｷﾛｶﾛﾘｰ以下に抑える)と、30分のｳｫｰｷﾝｸﾞで落としました。の ダイエットを始め、85ｷﾛを切った辺りから痔になってしまいました。 これはダイエットと関係があるのでしょうか？ あるとしたらダイエットの方法が良くないのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch