【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト705:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 18:31:42 /q9S7P+w >>704 リンパマッサージにダイエット効果はない 聞くなら美容板で聞いてくれ 706:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:16:12 e4jWrLr3 BMIは21なんですけど、最近腹部が気になり始めました。 その部分を引き締めるにはどうしたらいいでしょうか？ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:23:33 48NWryAb >>706 体重を1キロ落とせばウエストも1cmくらい小さくなるんじゃない？ スペックわかんないけど、女性で20台ならBMI20くらいまで落としても大丈夫でしょう。 708:707 07/11/14 20:25:17 48NWryAb 20台→20代 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 20:27:20 j5lMRSV5 携帯から長文失礼致します 16歳/♀です 基礎代謝は1350kcal程度で、 部活などに入っておらず通学にもほとんど時間がかからない為、生活強度は低いと思います。 ここ３週間程、摂取カロリーを1500～1800kcalに抑え 有酸素運動(踏み台昇降)を毎日30～60分していました。 ところが今日、うっかり食べ過ぎてしまい、食べた物を書き出して計算してみたところ、3500kcal程摂取してしまったことがわかりました。 ３週間してきたことが無駄になりそうで怖いです。 これから踏み台昇降を２時間し、 明日の朝ジョギングを１時間しようと思っていますが、 間に合うでしょうか？ すごく不安です・・・ 書き込みをするのは初めてなので、至らないところも多々あるとは思いますが 何かアドバイスを頂ければありがたいです。 よろしくお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch