07/11/14 14:30:23 c6hEWBnb
>>683
まだ僕は摂取カロリー自体把握していませんでした。
必要カロリーを計算してみます。
>>687
１合は多分ご飯３杯あると思います
皆さんはそのくらい男性の方は食べませんか？
>>688
＞16歳が100キロ超ってのも終わってるけど
僕も終わってると思います。将来が心配です
＞成長期の子供が一日二食なんてアホなことすんなよ
食べる回数を減らせば大丈夫と思っていました
>>689
＞牛肉と野菜の炒め物や肉じゃがやハンバーグ」はカロリーが低いという認識なのが痛い。
豚バラやケンタッキーよりはカロリーが低いと母が言っていました。赤肉なので
＞飢餓状態を目指す不健康なダイエットになる。
僕も胃に負担がかかったりして、良くないのではないかと思っていました
しかし困った事に逆に思いっきり食べると増えていきますし
＞ウォーキング、ランニングをしなさい。
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ァ /,,ｨ=-;;,,, , ,,＿ ト-､ ） ┃ ┃┃┃
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ゝ. {､ - ,. ヾ "^ } } ﾟ ｡
） ,. ‘-,,' ≦ 三
ゞ, ∧ヾ ゝ'ﾟ ≦ 三 ﾟ｡ ﾟ
'=-/ ヽﾟ ｡≧ 三 ＝=-
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! ＼ ｲﾚ,､ ＞三 ｡ﾟ ･ ﾟ
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〉 ,く ｡ﾟ /｡･ｲﾊ ､､ ｀ミ ｡ ﾟ ｡ ･
>>692
＞停滞期でしょ。体重が停滞していても、努力を辞めてなければ体は変化してるよ
そうなのですか！？
＞夜は8時前
という事は４時間前って事ですね。
>>639
＞1日に食べる量を急に減らすのは難しいから
特に白米ですね
>>694
たったの５００キロ！？
あと自分は昼夜逆転時差ぼけ状態なのですが、
こういうのももちろん影響するのでしょうか？