【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト691:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:35:28 54W1KcG/ >>690 間食再開すれば、また体重が増えて元に戻る方向になるけどそれは承知の上だよね？ 午前中。食べる時間が遅いほど、活動しないからためこまれやすくなる。寝る前に食べるのが一番悪い。 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:48:03 +HIryeoX >>678 順調に減っていたのが急に止まったなら停滞期でしょ。体重が停滞していても、努力を辞めてなければ体は変化してるよ。今１日に食べてる量を3分割にして、3食食べる。夜は8時前に少なめに食事を済ます。 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 13:50:40 +HIryeoX 体重から今までの食生活を推定すると、1日に食べる量を急に減らすのは難しいから徐々に減らし、少しでも毎日できる運動をした方がいいと思う。 694:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 14:03:05 +HIryeoX ↑これ王道 不健康でももっと急激に痩せたいなら1日500キロカロリーに押さえれば、その体重なら停滞期簡単に抜けると思うんだけど。短い期間で大幅に減量できる以外いいことないけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch