07/11/14 11:45:26 c6hEWBnb
質問です
16歳男ですが、
かなりデブなのです
それでダイエットを始めたのですが
１０月１日から２０日までに食事を１日２回にしたら
この短期間で110キロから102キロにまで落ちたのです
ひゃあぁすごいぃ！と思って１日２食を心がけていたら
１０月２０日過ぎから今まで１キロも変化が無くなっています。
これが浴に言う定重期なのでしょうか？
それともただ単に食事が悪いのでしょうか？
しかし外食はほとんどしていませんし、豚肉や鳥のから揚げなどはほとんど食べなく、
肉はほぼ牛肉と野菜の炒め物や肉じゃがやハンバーグなどでした。
味噌汁はほぼ毎日の日課で朝ごはんはいつも食べています
他にもそうそう異常にカロリーの高そうなのは食べてはいないのです
白飯が大好きでおかずが美味しい時は簡単に１合くらいは食べるのですが。。。
このままでは折角良い調子だった減量が止まってしまいます
誰かお力を貸して下さい。お願いします
運動の方ですが、１週間に１度しかやっていません
サイクリングが大の趣味でありますし、学校でも短距離より長距離が得意だったので
自転車で２５ｋｍくらい走ります。
お返事まっております