【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト654:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 23:45:29 swRb+hGq 仕事終わったのが遅くて10時半頃夕飯食べました 120カロリーのパン 秋刀魚塩焼き一匹 ごはん一杯 なっとう 80カロリーアイス 84カロリーのお菓子 を食べてしまいました 食べ過ぎたようで体重たいです 今から少しでも太らないためにできること教えて下さい 私は食事制限で6キロ痩せました 運動は腹筋以外とくにしませんでした 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 23:53:43 IhqCpimg >>654 満腹感があっただけで、別に食べ過ぎとも思えませんが。 朝昼で２０００kcalとか摂ってるならまだしも。 でも、それぐらい食べ過ぎについて警戒してる方がいいでしょうね。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 00:32:09 FLyEY6I+ 筋トレについてなんですが 今、腕立て伏せを10回×6回で間に10秒くらいづつ休憩入れながらやってるんですが、 こういう方法でも筋肉ってつきますか？ それとも、無理してでも20回を3セットとかの方がいいのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch