07/11/06 14:28:40 V63R3Q9v
>>62
まったく変わらなかったんなら
食事の時間がどうあれあなたは影響を受けない人ってことだから
何時に食べてもいいんじゃないかな。
ただ、胃にまだものが入ってるうちに就寝してしまうと
内容物（胃液含む）が食道を逆流し
食道ガンの原因になるという別方面のデメリットもあるから
「何時に食事してもかまわないが、その後3時間くらいは睡眠をとらないようにする」
ってのは守ったほうがいいとは思う。
ほんじゃまかの惠は「19時以降ものを食べない」で数ヶ月で20キロ落としたらしいけどね。
人それぞれ適性はあるってことだね。