【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト617:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 13:05:44 //8a424U どうやって脳の活動をあげるかのほうが問題だろね。 脳や内臓の代謝を上げるっても随意筋じゃねえからなあ。 結果自分で動かせる筋肉を使うって話。 まあ逆に最低限の炭水化物は必要だあね。 618:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 13:07:36 d523MMBa 摂取カロリー1200で現状維持していきたい♀です。 今まで不規則な生活(低炭水化物ダイエット)をしていたため、 穀類の必要摂取量が分からなくなってしまいました。 朝は炭水化物(全体的にも)多め、夜はタンパク質中心が基本…と理解したのですが、 ご飯何グラム位摂ればいいでしょうか？ 現在は朝に食パン1枚と夜に白米60ｸﾞﾗﾑ程度、昼は100kcal程度の穀類です。 総量的なカロリー配分から食事目安…基礎から叩き込んでください。 619:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 13:12:43 //8a424U >>618 まあこのサイトでもじっくり読んでわからないことがあったらまた聞いてくれ。 食育・食生活指針の情報センター e-shokuiku.com ttp://www.e-shokuiku.com/index.html 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch