【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト611:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 10:52:37 //8a424U >>610 関節の問題は後遺症との絡みもあるので専門医に一度相談なすったら？ 長時間で疲れるなら、20分×3回とかにわけても効果はあまりかわらないんですが、 負担をかける意味ではあまり変わらないかも。 下肢関節に負担をかけない有酸素運動というと水泳、水中歩行がいいと思うんだが 近くにプールがある施設はないだろうか。 自宅でというなら自転車は膝にはラクだとおもうんだが、股関節にはどうなんだろ。 掃除や洗濯など、日常の生活習慣をこまめにすることで日常の運動強度は結構 違ってくるから、そういう方向もいいかもしれない。 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/13 11:33:28 fdWRP1Ui >>611 早速レスして下さってありがとうございます。 病院の先生は「こういうのは個人差があるし、治る時間も波があるから」と 曖昧なお答えでした。でもいつ治る、なんて事は言えないのでしょうね。 自転車は問題なさそうです。現在も自転車で通勤しているので…。 残念ながらプールはありませんが、日々の生活でまめに動く事を心がけます。 お菓子類とはお別れする気持ちでいた方がいいですね。 食事内容も見直さなくては。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch