【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト60:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 13:26:01 1oNLpmpB 食べる時間帯は関係ないと聞いたが実際どうなの？ まぁ寝る三時間前以内には食べるようにしてるんだけど… 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 13:49:55 6Mnjj8Ue >>60 医学的には22時以降の食事は脂肪になりやすいらしいんだが 実際に検証してみた研究グループは大した差異は見られないと発表した ようするに実際どうなのかよくわからない状態 ただ痩せる状況下においては何時に食べようが痩せる 運動や食事の管理をしっかりしていれば、 食事の時間のせいで痩せないってことはない 深夜に食べてるけど痩せたって人がちゃんといるからこれは確かだ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 14:20:39 1oNLpmpB そうなんだ！ 安心した。ありがとう。 以前６時以降食べないようにしていたがまったく変わらなかったのだがそれは自分には時間帯は関係ないってとらえていいのかな？ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/06 14:28:40 V63R3Q9v >>62 まったく変わらなかったんなら 食事の時間がどうあれあなたは影響を受けない人ってことだから 何時に食べてもいいんじゃないかな。 ただ、胃にまだものが入ってるうちに就寝してしまうと 内容物（胃液含む）が食道を逆流し 食道ガンの原因になるという別方面のデメリットもあるから 「何時に食事してもかまわないが、その後3時間くらいは睡眠をとらないようにする」 ってのは守ったほうがいいとは思う。 ほんじゃまかの惠は「19時以降ものを食べない」で数ヶ月で20キロ落としたらしいけどね。 人それぞれ適性はあるってことだね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch