【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト557:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 16:58:00 C5IQwQiF >>556 食事後のほうが効果がある。といってもほんのちょびっとだが。 558:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 17:08:29 XtFP+oWH >>556 ダイエット目的で時間的な猶予があるなら、圧倒的に空腹時。 ただ2時間の長丁場だと、バナナ半分くらい糖分取ってはじめるといい。 途中でドリンクって手もある。VAAMなんかも選択肢かな。 コーヒー嫌いじゃなければ運動前に。カフェインには脂肪燃焼を 助ける効果がある。 摂取カロリー内に収まっていれば、食べるタイミングでのカロリー吸収効率なんて 誤差の範囲だから気にしなくていい。 てか食後すぐの運動は消化の妨げになるのでいかんですよ 食事直後の運動は最悪 ttp://diet.089.jp/index.php?mode=dt&cat=2&id=meal_move 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 17:33:35 DrTM1dRT >>554 今の６６ｋｇの体重から、５０kg以下に落とすには、１年ちかくかかるよ。 無理をせず頑張れ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch