【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 12:21:52 aQkLjCpc >>544 半年に6kg減ったと言う食事制限と運動とやらも、した気になって自己満足してるレベルと見た 後で後悔するよ。まずはいろいろ正しい知識を身につけんと 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 12:51:30 DrTM1dRT >>547 ５６ｋｇ→４８Ｋｇに落としたいなら、 落とすのに、半年以上かかるよ。 人間の体重は、ひと月５％までしか減量できないので これ以上、早くは落とせない。 その体重だとひと月３％減量がやっとなはず。 ５２ｋｇぐらいまで、ひと月１・５kgペース 週３００ｇペース ４８ｋｇまで ひと月１．３ｋｇペース 週２００～３００ｇペース で落とした方がいいよ。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 12:56:48 DrTM1dRT >>543 ９月って事は２ヶ月前か。 現在６６Ｋｇで、２ヶ月で－５Ｋｇだと、結構なハイペースだね。 強度の停滞期に入ってる可能性が高い。 運動を控えて、ゆったりすることをお奨めします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch