07/11/12 11:20:07 hqtpib39
>>543
その運動量でそれなりに痩せたいなら食事量はそれでいいと思うよ。バランスとれてるなら
停滞に関してだけど、それは多分ちゃんと痩せてる。
体重は起きてトイレ行ってすぐ量ったらいいって言われてるけど
それでも1~2kgの増減ならある。あと一月くらい体重減らないようならもう1回ここ来るといいかも
半月じゃそのくらいの事しか言えない
>>544
健康どうでもよくて見た目がよけりゃいいんだよね？
ならなんで半年で6キロしか痩せなかったの？本当にやる気があってそういう考え方してるなら
半年で10キロ近く普通に落ちるよ。
その体型で半年かけて6キロって事は「見た目は大事だけど楽するのも大事！
飯は低カロリーなものを腹いっぱい食べて有酸素運動無し！間食はする！」
こういう考え方してる様に思える。
本当に健康どうでもよくてリバウンドの事とか考えないなら
1日3食 朝はお吸い物とのり 昼におかゆ150kcal分くらいとのり 夜はのりと野菜とこんにゃく
合計1日で600kcalくらいの生活すればいいと思うよ。運動ちょっとでも痩せるよ！絶対！