【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト525:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:37:15 3yWmzmmR >>454 水だけで太れるなら苦労しませんから。 逆に水を飲んでないと尿って出なくなるよ。 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:40:42 3yWmzmmR >>490 置き換えて減らしたカロリーを一生続けるためには 一生置き換え食品食い続けろ ってことです。 置き換えやめてまた食事のカロリーが増えたら、もちろんリバウンドです。 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/12 00:42:14 mAo15Hjg >>524 ウェストサイズを落すのなら ウォーキングやジョギングより 腰ひねり系の体操（ダンベル持って腰を左右にひねる運動）とか ひねり入りの腹筋とかが効くよ。 モチベーションは 痩せはじめたら勝手に上る。（自分もそうだったし） 停滞期のモチベーションキープが一番問題なんだよね。 一度停滞期を抜けたら、次からは停滞期でも「すぐまた落ち始めるし」って思えるようになるから 焦らず油断せず餅維持できるんだけど。 とりあえず一つだけ 「毎日続けられる」だけの「時間」「手間」「きつさ」にすること。 習慣化させるのが一番なんだけど、面倒になるのの理由ってやっぱ時間や手間なんかによることが多いから 極力「続く」メニューを組むのがミソ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch