【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト490:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 17:32:02 HcT/99bF 置き換えはなぜダイエットによくないのですか？ｶﾛﾘｰ抑えれるはずですが 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/11 17:40:47 UZq15mLV >>477 wikipediaより転載 >運動強度が強い場合と弱い場合で、体内でエネルギーを得るメカニズムが異なり、血中の乳酸濃度も異なる。 >一般的に心拍数110程度までの運動であれば、純粋有酸素運動の状態といわれ、血中の乳酸の増加はみられない。 >心拍数が110から150程度の範囲では、有酸素運動といわれ、血中の乳酸値は増加するが、体内で乳酸を処理できる >範囲であるので、一定の値で均衡する。心拍数が150を超えると、筋肉に必要なだけの酸素を供給できない無酸素運動 >という状態になり、処理能力を超えた乳酸が増加してゆき、血液のpHも低下する。 脂肪燃焼だけを考えればショコ一本にするのもいいと思うけど、水泳は全身運動だから、 同じ体重になっても水泳していた方が締まって見えるよ。 あとwikipediaは調べものするのに便利だから(諸説あるけど)、疑問に思ったらそっちをまず探してみるのもいいよ。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch