【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト405:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 10:32:35 I+S/v9eL 仕事に行こうと思って8時に起きたら今日お休みだった(´･ω･｀) >>395 基礎代謝は体重が落ちれば必ず下がりますよ 筋肉の量はどれだけ真剣にがんばっても年に２～３kg程度しかつかないので基礎代謝量にして100～150kcalくらいです 逆に脂肪で体重が増えた場合は1kgで20～30kcalくらいは増えるみたいです(この数値は結構曖昧ですが(；´∀｀)) 自分の体感で減量期間中に起きる不具合は ・体温低下 ・何事にもやる気が無くなる ・ぼ～っとすることが多くなる ・睡眠時間が異様に長くなる こんな感じで、、これだけでも結構基礎代謝に関係あると思いますが、何より大きいのは筋力の減退のような気がします 筋力が落ちると生活強度も落ちるのでどうしても消費カロリーも落ちてしまう感じです(；´∀｀) (自分の場合は重たいものを運べなくなったり、歩くスピードが落ちたりすることを実感しております) 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/10 10:38:16 NbZloGd3 単純に考えて、 100kgの体を1m動かすのと、60kgの体を1m動かすのとの必要なエネルギーの違い 中学校のお勉強だからわかるよね？ もちろん、筋量や燃費の良さも関係するけど、体重も関係するのは当たり前の話 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch