【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト362:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 23:33:36 WLB6b9Ae >>359 デブ同士相談し合う方が楽しいんだよ。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 23:34:25 ODb2EJV1 太ももの部分痩せかぁ・・・ 部分痩せが難しいといえど効率よいあの方法があるんだけどなぁ・・・ でもわざと俺をスルーしてるから答える訳にはいかなぁ・・・ むなしくなってきた。（´・ω・｀） 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 23:36:24 zAoNQMIZ >>357 腹筋は、回数を多くする必要はない。というより、本当に効果のある 腹筋のトレーニングは、そう何回も続けてできるもんじゃない。 文字だけじゃ分かりづらいので、この辺を参考にしてみて。 ttp://www.cudan.com/kinniku/abdominal.html ウォーキングは朝でいい。腹筋のトレーニングはウォーキング前でも いいし、夜にしてもいい。ただし、食後すぐにすると消化に悪いし、 やってて苦しくなるはず。最低２時間くらいはあけよう。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 23:40:45 dnH9Vr5e >>356 はい、調べてみます お腹捻りはｳｴｽﾄが細くなるものだと勘違いしていました… 何だかｼｮｯｸです。 毎日400回程やってました… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch