07/11/05 19:41:58 xyQvq3+3
18女 149/57 35％ 目標体重：41kg 一年間くらいかけて
10月からダイエットしています。
9月に体重が62kgになり、これはまずいと思いダイエットを開始しました。
10月半ばまでは順調に減っていたのですが、10月21日から57kg付近を
わずかに増減するばかりで、体重が一向に減らなくなってしまいました。
これは停滞期なのでしょうか？
運動はショコを毎日30分～１時間、食事制限は一日1400kcalです。
食事制限のことなのですが、インターネットの基礎代謝計算サイトでは
1345kcal程度ということですが、我が家のTANITAの体重計では
1235kcalと表示されます。どちらのほうがより信頼できるのでしょうか？
もし体重計のほうが合っているのなら、今体重が減らないのは一日にとる
カロリーが多すぎることが原因となるのかと思いまして；
体重が減らないので非常に悩んでいます。どなたかお答えお願いいたします…