【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト325:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 20:12:11 B8+PKyYF アメリカ輸入のクッキー 一袋全部食べてしまいました orz 2000キロカロリー ヤバイ ヤバすぎる！ あまりにおいしかったもので… 326:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 20:21:48 UAuj7gt8 >>323 三ヶ月してからまた来なされ 三週間じゃやばいとかそういう以前の問題 あとテンプレ読んどきな >>325 全然やばくないだろ 一、二週間でとりかえせる程度でなにを。 327:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 20:30:50 c/XuW4Vs >>325 スレチ。ドカ食いスレいってらっしゃい。 328:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 21:29:27 673LMrS1 http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3#bb6cad76 プロテインＦＡＱ ここにたんぱく質を過剰摂取しても脂肪には変わらないと 書いてあります。 ホントでしょうか？ 329:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 21:41:08 6d77CHPP 現在、29歳・183/106・体脂肪30％の男です 3月からダイエットはじめて現在18キロ減しました 基本的には1日のカロリーを1600-2000以内にして 運動は通勤の往復を1駅余分に歩く程度と腹筋30回しかしてません というか、時間的にするのが辛いです で、今更ながら体重計をかったのですが（オムロンのHBF362） それによると基礎代謝が2100キロカロリー以上あるのですが そんなに食べても良い物なんでしょうか？ 基本的には、 3年計画で体重と体脂肪を標準まで落とす 健康を損なうようなムリなダイエットはしない 軽めでも運動をする という前提でやってます このスレを見る限りでは基礎代謝以下のカロリー摂取は 体に悪いとなっておりますが、私のような巨デブでも 基礎代謝分はカロリーを採ったほうがよろしいでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch