【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト305:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 12:28:39 JMRReKn+ ウィンナーと焼き鳥は、見た目と違って、高カロリーなんで どっちも、普通サイズが一本８０Ｋ ３本も食えば、２４０Ｋ ご飯一杯に相当するんで たまに食いたい時があるから、カロリーを捻出するのが大変だよね。 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 12:52:59 ISdHG2J4 >>299 >>6 早起きして毎日１時間ほどエクササイズウォーキングしる。 三ヶ月で見違えるかもよ。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 13:26:57 YlNNT/f4 >>279です。 >>289ﾚｽありがとう。 情報少なすぎてすみません。 ♀ 22歳 159cm 体脂肪は計ったことないのでわかりません。 今53kgで標準体重だと思いますが、美容体重になりたいんです。 あと5㎏くらい減ってくれれば… 足も太いし、おなかもぽっこりです。 まだ痩せれると思うんですけど…どうなんだろう。 食事制限は1日1200calくらいに抑えています。間食もしない。 週末は外食多いので、多少はｵｰﾊﾞｰしてますが。 運動は、平日は毎日ｼｮｺ1時間半くらい、軽い筋トレ(腹筋やｽｸﾜｯﾄ)しています。 ただ、週末は泊まりに行ったりしているので、運動をしていません。 これでスルスル体重落ちてくれてたんだけど… やっぱり停滞期なのかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch