07/11/05 13:21:49 NgH2qrfJ
>>29
煮干とかどうかな。カルシウムも取れて一石二鳥。
噛む・咀嚼する作業そのものもダイエットにはいいとされているし。
ガムはくちゃくちゃと15分くらい噛み続けるとガム本体のカロリー分くらいは消費できるみたいだから
味がなくなったら捨てるんじゃなくて味がなくなっても15分くらいはかみ続けたほうがいいよ。
07/11/05 13:21:49 NgH2qrfJ
>>29
煮干とかどうかな。カルシウムも取れて一石二鳥。
噛む・咀嚼する作業そのものもダイエットにはいいとされているし。
ガムはくちゃくちゃと15分くらい噛み続けるとガム本体のカロリー分くらいは消費できるみたいだから
味がなくなったら捨てるんじゃなくて味がなくなっても15分くらいはかみ続けたほうがいいよ。