【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト298:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 11:52:16 ISdHG2J4 >>294 はテンプレ読んで、参考サイトなどを見て 長期計画を立てたほうがいいわな。 二年前以前の生活に戻せば、二年かけて体重減ると思うんだが。 299:294 07/11/09 12:02:35 dl1oHSMP 皆さんありがとうございます。 朝は例えば ご飯、みそ汁、魚、納豆、漬物、玉子、 みたいな食事を毎日しています。 ですので気にしないで食べるって書いてみましたｗ タンパク質など、必要最低限の栄養は取らないと逆に太るんですね。なるほど。 基礎代謝って何もしなくても一日で消費されるカロリーの事ですか？ どうやって調べたらいいのでしょうか？ アルコールを飲み過ぎた結果ぶよぶよになってしまったので、もちろん酒はやめましたｗ 300:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 12:10:48 SpUj9jeP 何kcalか教えて下さい。 ざる蕎麦160g、さつまいも300g、ﾖｰｸﾞﾙﾄ130g、ウィンナー3本、卵一つ。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/09 12:15:33 E175TQjV >>300 さつまいもをどうしたかでカロリー量変わるべ？ ふかす、焼く、煮る、全部カロリー違うって知ってた？ ヨーグルトとウィンナーはパッケージに記載されてるじゃろ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch