【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト272:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 22:35:29 xDgeEdHf >>268 255ではないが、こういう事かな？ 筋肉がないと有酸素運動の効率が悪いってのは 例えば週5、1回10キロを1時間するとしても、ある程度の筋肉が無ければそれをこなせなくて 結果的に低強度のウォーキング等しか出来なくなる。 もしくは 有酸素運動での消費カロリーは体重にある程度比例するので、 筋肉がある(その分重い)方が同じ時間運動しても消費カロリーが高くなり効率的、ってことかなぁ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 23:16:06 IdybiqvR よくダイエット中の筋トレは意味ないって聞くけど、それなりの栄養取ってそれなりの筋トレをすれば、ダイエット中でもそれなりの筋肉はつくんでしょ？ 別にランボーみたいになりたい訳じゃない…。 痩せた時にうっすら見えるぐらいになりたい。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/08 23:18:11 PI1Y6kEk >>268 それは俺じゃね？ そして俺は単に運動能力の上下にかかわるので 疲労面や動きの無駄の面で効率…というか運動効率が悪くなると言ったのさ 誰も同じことしてもより高い成果があがるなんて言ってないぜ 同じことをするにしても、疲労・労力面での効率化って話だと思うんだが。 これ…ソースほしいわけ？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch