07/11/08 15:38:18 wkdE6y3+
２ヶ月間食事制限で10kg痩せました。その後悔い改め１ヶ月間運動と食事制限をしましたが停滞期に入り体重の変動がなく、ついこの間終わり3kg落ちました。
この後リバウンドなしで体重をキープする方法はないのでしょうか？
ちなみに食事をほぼ元に戻してから４日目で1kg増えました。
07/11/08 15:38:18 wkdE6y3+
２ヶ月間食事制限で10kg痩せました。その後悔い改め１ヶ月間運動と食事制限をしましたが停滞期に入り体重の変動がなく、ついこの間終わり3kg落ちました。
この後リバウンドなしで体重をキープする方法はないのでしょうか？
ちなみに食事をほぼ元に戻してから４日目で1kg増えました。