【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト186:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:18:41 SNAnlc5v 一ヵ月半で２０kgも痩せたら絶対リバウンドするよ 187:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:18:47 Apbhi8K8 >>179 うわ、これはまた凄い釣りだ・・・ 「イメージ」っていうのは新鮮だｗ マジレスすれば、プロテインは筋トレしてなきゃ摂取は無駄だ。窓から投げ捨てろ。 下剤もちゃんとしたダイエットには無関係。土の下に深く埋めろ。 間食に黒糖を好きなだけ食べてれば太る。コンロで焼き尽くせ。 そのスペックなら1年かけて目標体重まで減らす計画を立てろ。 三食をきちんと食べて、栄養バランスを考えて1500～1800キロカロリーくらいを目標に。 ウォーキング、できればジョギングか踏み台昇降をできるだけ。 月に3キロ程度の減量を目安に。 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:20:14 bnacRksj >>179 というか食事を見て幻滅した。 ばっかじゃねーの。普通に食って運動しやがれ。 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 23:23:25 GgZs0V61 >>182 >基礎代謝を上げたくてホエイプロテインを飲んでますが そらまあ、ただ飲むだけでは何ともなあ… つーか、食後に下剤飲んでたりしたらたんぱく質も何も、ロクに 吸収できてないだろ。 >>183 ただ力を込めるだけでは、ほとんど何の効果も期待できません。 そのような状況でも手軽に可能なトレーニングに興味があるなら、 「アイソメトリック」でググってみて下さい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch