【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart27 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト133:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:11:57 QIeiLr1z 仕事やめたら太るに100ピザ 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:27:45 C9nk+pEP >>126 医者に行った方が良いよ。 筋肉がやせ細っている可能性があるから。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:36:50 C9nk+pEP >>129 ダイエットには５％ルールというのがあり、 ひと月限界で５％までしか痩せない。 ７５Ｋｇだと 単純計算で７５＊０．０５＝３．７５ どんなに頑張っても一月３．７５Ｋｇが限界。 これは、あくまで理論値の限界で、実際にこんなに痩せるのは無理で 大体３～４％の間が限度 ３％～４％だとだいたい２．５Ｋｇぐらいやせるのがやっと。 ７５Ｋｇで一月２．５Ｋｇやせるだけなら、軽い食事制限だけやればいける。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/07 17:43:57 C9nk+pEP >>129 ５％ルールの壁は非常に厚い。 だけど、最初は誰も信じません。 頑張りさえすれば ５％ は突破は可能と考えるですけど 正直言って、無理です。 実際僕も３度突破をこころみましたが、無理でした。 ５％ルールを無視して無理なダイエットをしていると 停滞期という、体重の全く減らない時期がやってきて それが来るたびにダイエット予定が遅れていきました。 正直、３％～４％内で ダイエットをしないのを頑張るのが一番だと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch