07/10/27 08:44:11 DU9nV5jH
テンプレやマナーは強制ではないが目は通す事。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長参加表明時体重今月目標体重性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・記号は@とを使うこと。 （半角）
・トリップをつけること。 （トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く）
・本文には 【参加表明】 （【 】のカッコを使う） と、自分のダイエット方法を書く。
■ 参加表明の一例
名前:デブ娘@1657068.3♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法：1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。
先月スレ
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
推奨されるマナーや過去スレは>>2へ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 08:45:23 DU9nV5jH
■ 推奨されるマナー
・報告は１日１回まで
・煽らーへのレスや報告ミスの訂正は次の報告の時にまとめて書く
・馴れ合わない。質問をしない
・煽らーは sage で
・トリップを途中で変えない
・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告すること
・半月の成果を報告する【中間報告】をすること。15日～16日受付
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をすること。末日～翌月１日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使うこと
それ以外に【】を使うことは避ける。
先月のスレ
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 08:47:19 DU9nV5jH
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現在は先月のスレがまだ稼動中です
■10月1日から11月１日までに体重を落とすスレ■５
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
よろしくお願いします
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 14:57:13 kWU46INL
先月の乱立したスレはどうするの？使ってないのが6スレありますけど。
まさか、アレは放置なの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 08:24:56 vLhlFg3F
154㎝今現在５０.6kg
絶対11月中に４kgやせます。
絶対！ぜったいぃぃぃぃ！！！
ウォーキング、間食禁止、半身浴で。
今回こそは本気！！美しくなるんだ！！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 16:07:18 QyuRe8q2
痩せたら美しくなるって発想がマヌケ
つか、乱立したスレ使いきりなよ基地外
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:13:30 NRAkh0Z/
157.5CM 48KG
41KG目標で7KG落とします
ダイエット方法はジョギング＆食事制限で
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:32:25 IE3l+jrM
>>5
スペックそっくりｗｗｗ
154/50
自分は-５ｷﾛ以上目指します!!
寒いけど頑張ろう…
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:37:14 mzoJ+S6j
冬って脂肪落ちにくいですよね…
…付きやすいし
自分は148㌢45㌔！
－5㌔目指し頑張ります！！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:40:58 UqtvmL/G
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☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:41:31 UqtvmL/G
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☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
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12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:42:03 UqtvmL/G
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:42:36 UqtvmL/G
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14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:43:05 UqtvmL/G
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:43:46 UqtvmL/G
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:45:01 UqtvmL/G
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:45:40 UqtvmL/G
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07/10/28 21:46:11 UqtvmL/G
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07/10/28 21:46:46 UqtvmL/G
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07/10/28 21:48:07 UqtvmL/G
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07/10/28 21:48:59 UqtvmL/G
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07/10/28 21:50:32 UqtvmL/G
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24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:51:08 UqtvmL/G
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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:51:40 UqtvmL/G
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:52:13 UqtvmL/G
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 21:53:02 UqtvmL/G
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07/10/28 21:53:55 UqtvmL/G
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07/10/28 21:54:46 UqtvmL/G
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07/10/28 21:55:30 UqtvmL/G
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07/10/28 21:56:19 UqtvmL/G
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07/10/28 21:56:53 UqtvmL/G
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07/10/28 21:57:59 UqtvmL/G
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07/10/28 21:58:38 UqtvmL/G
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07/10/28 22:00:30 UqtvmL/G
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07/10/28 22:01:20 UqtvmL/G
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:05:44 UqtvmL/G
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☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
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42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:06:28 UqtvmL/G
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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:07:11 UqtvmL/G
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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:08:21 UqtvmL/G
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45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:09:14 UqtvmL/G
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46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:15:32 tJJHNU79
荒らされて当然。前回の分使い切れやデブ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 23:02:55 sW6BGUsW
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 23:04:22 sW6BGUsW
49:やま
07/10/28 23:06:52 sW6BGUsW
こっちに参加させて頂きます。
現在158cm、49.4kg、目標は－2kgの47.4kgです。
数ヶ月前は、47.0kgぐらいを保ってたけど、飲み会が多くて太っちょに｡
だからとりあえずはもとに戻るために－2kg！！
ダイエット法は、食生活の質改善、半身浴、腹筋、ストレッチ｡
極端な食事量の制限はやらずにゆっくりいきます｡
50:寝る子@155*54*50*♀ ◆177zMgG0r6
07/10/28 23:30:42 I1qN9kny
【参加表明】
155cm54ｋｇ。まず１１月１０日までに2kg。あと、月末までに2kg。
今月中に4kg落とします。最終目標は45kg。
ウォーキングと半身浴。食事は和食中心で、一日1200kcal。
友人とダイエットレースやっているので、気合い入れます！
51:寝る子@155*54*50*♀ ◆177zMgG0r6
07/10/28 23:31:47 I1qN9kny
>>1
なんかテンプレが変ですね
名前のところの*が見えない
↑これでいいんですよね？
52:ヘルシア@174*83*75 ◆Y/TyFJjiAw
07/10/29 00:26:31 I5twNF/e
【参加表明】
たぶん現在８３キロ前後だと思います。１１月中に是が日でも７５キロ以下になりたいです。
頑張ります。
最終目標は12月25日までに72キロ程度です。
ダイエット方法はウォーキング、筋トレ、素振り、柔軟。食事は一日1,500カロリー程度。
俺も友達と連絡とりながらやります。痩せて今度いつ会えるかわからないけどびっくりさせてやる！！
53:ヘルシア@174*83*75*♂ ◆Y/TyFJjiAw
07/10/29 00:27:24 I5twNF/e
すいません。
54:マヤ@162*70*65*♀ ◆dz24sXNRuo
07/10/29 00:54:48 YOQqx80W
【参加表明】
参加します！ただ今162cm70kg（禿鬱）→目標65kg！
夜の仕事をしているので、不規則な職生活の改善、
職場までのｳｫｰｷﾝｸﾞ（30分）を基本にして、
時間に余裕のある時は半身浴等。
今までの最高体重になってしまったので、絶対痩せます！
55:マヤ@162*70*65*♀ ◆dz24sXNRuo
07/10/29 00:56:50 YOQqx80W
>>53
何に謝ってるの？
…と思ったら性別かな？
これは必須じゃないはずですよ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:31:43 BjA+33Wp
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:32:46 BjA+33Wp
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:33:44 BjA+33Wp
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59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:34:27 BjA+33Wp
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 06:34:58 BjA+33Wp
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07/10/29 06:35:41 BjA+33Wp
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07/10/29 06:36:20 BjA+33Wp
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| /. | / 三 レﾚ | / )） し は （(
（ ヽノ （ ヽノ ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ （ ヽノ )） （(
ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ＼ た ／
レﾚ 三 レﾚ 三 レﾚ ／ V⌒Ｙ⌒Ｙ⌒V ＼