07/12/03 19:38:51 nbfVSLOt
147/55
朝 なし
昼 なし
夕方 天ぷら4つ、ほうれん草のおひたし
夜なし
間食 トマトジュース2本
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:36:27 VSKKZFTy
>>484
152/48.2/28.3
朝 パンプキンスープ（160、カフェオレ（90、チョコパン1/5（60
昼 お弁当、マカダミアナッツ入りちょこ
晩 豚汁、鮭、牛肉と青梗菜炒め、大根の煮物
間食 キャラメル（25×２
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 21:52:21 2ErrE4P8
157/55
朝 なし
昼 グラタン
間食 牛乳、チョコパイ
夜 きのこと小松菜の味噌汁 野菜炒め ごはん
夜食 するめ、あんぱん半分
夜食は食ったこと後悔してない。
親父と仲良く野球見ながらすごした時間だから。
今からショコしよ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:08:54 p7Lo8E+P
161 47
朝なし
昼みかん一個
夜カップ天ぷらうどんとハイチュウ二個（桃とぶどう）ばんちゃ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:18:51 Xmdbd+6s
>>485
朝 珈琲
昼 ｼﾞｬﾝﾎﾞﾄﾝｶﾂﾗﾝﾁ、珈琲
夕 ｶﾌｪｵﾚ、おしるこ(缶)
間食 塩ｷｬﾗﾒﾙ1粒
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:25:16 32uMsw9S
朝 クロワッサン二つ 野菜ジュース
昼 冷凍ポテト 冷凍カルボなーら
ポテチ一袋 チョコでかいの二粒
夜 ミニキムチ鍋
マックフルーリー 野菜ジュース
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:25:46 WG/DI7AJ
朝 マフィン サラダ
昼 白滝めんのスープ おにぎり二個
夜 さつまいも二分の一 ビスコ
糖質多いorz
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:51:26 XvJ1PXio
159/54
朝:紅茶、みかん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ､食パン
昼:缶コーヒー
夜:なし
こんな生活して5日目
3ｷﾛ痩せた
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:01:45 JeIqSGhI
>>479
164/44
修学旅行１日目
朝：たまごサンド２
間：ガム３
昼：空弁（中華弁当。野菜油炒め、肉団子のあんかけ２、エビチリ３、シュウマイ、卵焼き、大根の漬物、春雨サラダ、唐揚げ、ご飯二口）
夜：バイキング（ブロッコリーいっぱい、キャベツいっぱい、ドレッシング、海葡萄の海藻サラダ、ゴーヤサラダ、かぼちゃサラダいっぱい、ロールキャベツ、豚肉、ニョッキ、ミミガー、刺身３、つま）
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
間：スナック菓子、ガム４
ちょ、おま
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:47:02 oRWdHavk
156/45
朝＞納豆ご飯、ｱｻﾘの味噌
昼＞鳥照り焼き弁当
夜＞焼きうどん
間＞ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 01:08:42 ISPlLrUK
156/50
朝 いくらと米 お茶碗半分
昼 豆餅2つ
夜 銀たこ半分 ぞうすいお茶碗一杯 りんご三切れ ドリトス五枚
なんで夜急に腹減るんだ…orz
野菜皆無＼(^O^)／
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 02:27:59 6nur4SKJ
152/46
朝 寝てた
昼 ご飯 わかめとえのきの味噌汁 たらこ１切 野菜ジュース
間 どら焼き1/3 みかんアロエヨーグルト
夜 野菜たっぷりの海鮮味噌鍋 ご飯１杯半 たらこ１切 鮪の煮物 鶏手羽と大根の煮物 ﾘﾝｺﾞ1/4
508:５日目
07/12/04 07:55:33 yuD2GHIa
>>486
160cm/55.4kg(+1.2kg)/28.5％(±0％)
朝 サラダ約50kcal
オールブラン無脂肪乳がけ約200kcal
なめらかプリン約145kcal
昼 りんご２個約130kcal
夜 カツサンド450kcal
ｻﾌﾟﾘＭＶＭ、Ｃａ、メリロート約10kcal
………………………………………………
計 985kcal
敗因はカツサンド
あといいﾝｺがでない
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 08:07:10 3hE1Uuni
163/53.1
朝 きなこバナナ、豆乳、すっぱムーチョ半袋
昼なし
夕方 チーズちくわ、ゆで卵、ココア
6:30親子丼(おかず)、おかゆ、白菜わかめ油揚げの味噌汁
9:30ｲﾁｺﾞﾐﾙｸｱｲｽｸﾚｰﾌﾟ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 08:12:36 JOtY1fsd
162/54.6
朝 なし
昼 グリーンサラダ、茶碗蒸し、ミネストローネ
夜 鶏だんご鍋（鶏だんご、白菜、長ネギ、大根、豆腐）、ビール500ml
減らない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 08:27:26 oFityXso
朝 玄米 ポテサラ
昼 玄米 ポテサラ
夜 親子丼 ブリの照り焼き なめこの味噌汁
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 09:40:49 m0+tjqYi
154cm/35.8kg 10%
朝 ｱｲｽ2､ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ
間 ﾁｰｽﾞﾌﾟﾘﾝ､ｱｲｽ(白ﾁｪﾘｵ)
昼 ×
夜 ×
間 ｱｲｽ､ﾌﾟﾁﾀﾙﾄ､ｺｰﾋｰ
ｱｲｽ食べ過ぎた(ρω-)o
朝はﾊｰｹﾞﾝのﾄﾞﾙﾁｪ.ﾓﾝﾌﾞﾗﾝとﾊｰｹﾞﾝのﾏｶﾃﾞﾐｱ ﾄﾞﾙﾁｪﾓﾝﾌﾞﾗﾝｱｲｽおいしかった(^-^)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 09:46:58 izTvA1v+
161/54
朝：ひとくちごはん、オカズ一品、サラダ
昼：コーシー
夜：野菜スープ
動いてないわけじゃあないから腹減って泣きそうだががんばる。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 10:11:33 +hZyimOR
>>512
そろそろ死ぬよｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 12:14:42 AqxgQGbQ
167/48.6♀
朝 バナナ半、パン(150kcal)、青汁、牛乳ひとくち
昼 饅頭(200kcal)
夜19:00 子持ちめかぶ、飴1
間食 マックでコーヒー、チョコ(50kcal)
516:６日目
07/12/04 16:51:22 yuD2GHIa
>>508
160cm/体重体脂肪計測できず
朝 オールブラン無脂肪乳がけ約200kcal いなり寿司３個約200kcal
昼 りんご２個約100kcal
夜 ミックスサンド約534kcal
ｻﾌﾟﾘＭＶＭ、Ｃａ、メリロート約10kcal
………………………………………………
計 約1044kcal
今日はすごくいいﾝｺでた