07/10/26 02:37:06 69PQ9J9Y
■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（42km目）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット4週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 03:22:11 ltw1zbPK
２get
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 08:46:50 qeSSSAas
サンタルチア
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 08:51:08 fb5gtjoJ
3時間歩いてきた。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 22:14:37 AYh1NVcP
重複だから２時間歩いてきたぜ男は死ね
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 01:09:42 qoIZFvGH
わかりやすい嫉妬w
２時間男より、そいつの事毎晩『いつもの人は…』って待ってるﾔｼがｳｻﾞｽ。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 01:12:59 bkWigCo7
通勤を自転車から歩きに替えたよ
早歩きで往復1時間、続けるぞー
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:03:44 zRSZ3/7d
しかしダルビッシュってイケメンだな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:05:48 zRSZ3/7d
すまんｗｗ人生初の誤爆ｗｗｗｗｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:22:23 eLb8whZI
>>9
乙！
11:虎
07/10/30 12:03:28 sT8YfVmE
最近ちっとも歩けてない！
頑張って歩かなきゃ…
心身ともにストレスがぁ…
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 12:31:08 d/Agqy8b
重複スレなので以降書き込み禁止
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 17:51:53 ScRl5kZs
あげ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:42:37 AFpVLwR7
えっこっち書き込みしていいの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:45:37 D3JyJ5MY
うん書き込みしていいよ。
前は重複していたから、今度はこっちが次スレ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:46:54 bdfOyZz3
前スレ終了時刻
1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 18:20:34 ID:X/hoGbWE
1000(ﾟ∀ﾟ)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:48:03 bdfOyZz3
前スレ43
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
このスレは実質★44
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:49:23 AFpVLwR7
近くの公園にウォーキングしに行ったら自転車でクルクル回る集団がいて邪魔だったしなんか通る度に見てくるからイラッとして別の公園行ってきたよ
するのは勝手だけどいちいち見ないでほしい
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 18:53:17 bdfOyZz3
歩道は自転車をしょうがなく走らせてやってるんだよ。
ってか東京は歩道が広いところに限って車道が広いから自転車は車道走るし、
歩道が狭いところに限って車道も狭いから自転車が歩道に入ってきてとても極端だ。
20:おす
07/11/07 18:56:18 YBxMAhJU
俺は今からウォーキングにいくっぺ
歩きはじめてかれこれ4年だっぺ
みなさんはコースどれくらいあるだわさ？
俺は5コースあるぜ
すごういだろ
いくっぺ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:01:07 6qe0P1eg
そうだよな、
その広い歩道は大抵、自転車通行可の標識があったりする。
なお、歩道は自転車通行禁止。これは道交法の基本。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:38:05 Q5XkUTGA
ラーメン定食完全消化！6kmの4/3を走ってやった！
ラーメンなんぞ怖い事ないわいw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:50:52 x+vJZw5M
ウォーキングしたら体ポカポカ(^ω^)
初ウォーキングだからあまり歩けなかったけど毎日頑張る(^ω^)
みんな続けられててすごい('A`)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:56:14 hyb+BjgW
今日も1時間終了
でもここ2週間くらい体重の変化がない…
モチベーション下がります
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 19:58:54 EAF2UhuC
お昼に１時間、夕方１時間完了！！
食べたらその分ウォーキングだよなあ･･･
ってこれが出来るようなるまで一体何年かかったことやら･･･
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:01:10 D3JyJ5MY
>>21
道交法ではそうだけど、もう社会通念上、自転車は歩道を走るものとなっている。
法律に関係なくって言ったけど、もう法律上でも問題なくなってきてるんだよ。
交番のおまわりさんも自転車で歩道はしっているし、もうその道交法は古すぎなんだよ。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:01:50 h2KSJ2cM
夕方、30過ぎのおんなのひとが靴を脱いだ片足をベンチについて何かやってる。
なんだろな～とおもったら、靴に付いた犬のうんちを枝でホジホジしてた。
未来社会では、全ての犬のDNAが登録されていて、
うんちを発見すると、即座にDNA鑑定されて飼い主に罰金10万が科せられる。
うんちを踏んだ人には20万が慰謝料として飼い主から払われる。
って妄想しながら歩いてた。
でも、そんな社会では、
デブは全員足首にGPS装置をつけられてて、
1日8キロ以上歩かないと高圧電流が流される。
ってのもありえると思ったのでした。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:13:02 h2KSJ2cM
>>26
おまわりは走れない。
走ってるのをシャメでとられると署内で注意される。結構やばい。
君が自転車通行可の場所と勘違いしたんじゃない？
法律上でも問題がなくなってきてるなんてのはまったくない。
現状は逆で、問題になってきてるのが事実。
おれは自転車にも乗るが、あまり自分の都合で考えるのはやめた方がいい。
歩道を歩く年寄りに自転車がぶつかって死亡させる事故がここ10年で激増した結果。
(ウォーキング中の場合が多い)
今後増えることはあって減ることはないだろう。
ニュースでも聞いたことあるだろ？
道交法でも厳しくなることが検討されてる。
これは事故を起こした場合の罰則強化になりそうだが。(歩道における自転車の事故)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:21:54 bdfOyZz3
まあ東京だとほとんど歩道が自転車通行可だしな。
俺が歩いてる文京区の春日通りなんか明らかに自転車用に
車道広くなってるのに自転車通行可なもんだからお巡りさんも歩道走ってる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:26:44 bdfOyZz3
>>26
道交法が古いんじゃなくて道路が古いんだよね。日本は狭いからしょうがないんだろうけど。
中国の都会の方では自転車用の車線が車道と同じくらいあるからな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:33:35 On5/fV+o
最近体重の減り方が鈍ってきた。
試しに500メートル位のジョギングを混ぜてみたら、汗ダラダラで息が切れた。
久々に疲労感が･･
ジョガーってすごいなって改めて思ったよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:33:54 WaEFdBos
トヨタが経済界トップになってる以上、自転車道なんて絶対作られないだろうね。
あれだけ放置自転車が問題になってるのに駐輪場すら作れないんだからな。
日本はもう自転車に関してはお手上げ状態
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:38:57 KQiGhZcF
自転車は歩道では降りて押せ。
車道があるなら車道を走れ。
そういう交通ルールなんだから従いなさいよ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:40:12 zpWkcmJv
>>27
ﾜﾛﾀ
ＮＡＳＡが開発した極度のデブＤＮＡを受精させない遺伝子組み換えを先進国は義務付けられる。地球には美しい人類を。デブは劣性だから遺伝する必要ないのだ
てくてく
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:41:33 AL0v/VKE
三十分軽くジョグ＆歩いて来ました。今夜はオバチャン連中が沢山いたなり
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 20:42:27 Q5XkUTGA
>>27
星新一か阿刀田高の世界かとｵﾓﾀ。面白い。
37:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/07 21:17:43 lOsm9wlR
食後30分してから、ナイトウォーク40分歩いてきました。
今日は歩きやすい天候で、歩きやすかったなぁ。
食後だからか、ゲップが出ちゃって。
消化してるんかな？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:24:14 3nGkbPFQ
ここ、重複スレ？
本スレどこ？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:29:56 HRjzLh2r
>>27
ﾊｹﾞﾜﾛﾀｗｗｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:30:22 rdNRQw7L
この掲示板を見てまた歩くことにしました。
以前も歩いてたんですが、ビリーに浮気して、結局続かず・・・
歩くこともやめてしまってたんですが、ここを見て昨日から歩き始めました。
今日も頑張ります。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:33:50 HRjzLh2r
てか自転車は歩道走るな云々より、車道を走らせるなら
ライト点灯をもっと強制してほしい。
点灯してないと罰金とか。
無灯火で車道走られた日にはマジで轢くぞ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:40:55 On5/fV+o
いいかげんスレ違いですお。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 21:43:18 AQtAbDU7
どんだけ食っても体重はじわじわ減っていく病気にかかってたんだが、
薬飲み始めてから小食になって少し体重が増えた。
今標準体重だが病気の特徴で筋肉が衰えまくり、ものすげー運動不足
ちょっと動いただけでどっかが吊る状態だからとにかく歩く事にした。
という訳でさっき初めて4キロ45分で歩いてきたぜ
途中物凄い足が軽くなってキャッホーイと走ったりしたが今は反省している
これから毎日頑張りまつ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:05:07 0iiprs2r
歩き始めて２週間で体脂肪２％減、太股と脇腹が少し引き締まった
だがしかし、腹が空いて仕方がない
根菜と茸とこんにゃくの味噌汁をガッツリ食らって誤魔化してるけど、いかにも肥えそうなもんが食いたくって…
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:33:52 EAF2UhuC
>>44
朝と昼ならそんなに無理せんでも･･･
夜だけ軽めとかにしておけ
無茶な食事制限は続かんぞ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:38:19 /J7nCP3j
ただいま。誰かお帰りと言ってくれ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:40:24 b5RWYM6D
>>46
おか～えりっ！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:43:14 Q5XkUTGA
>>46
いってらっしゃい！
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:49:05 9kmFqM7x
長そで１枚とジャージだけきてちょっと汗ばんだりして寒いなーと感じながら昨日
歩いてぬるい風呂に入って今日起きたら熱でた。熱あると関節とか筋が体動かす度に痛む。
頓服飲んでいってくるお！！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 22:49:11 PEZqj6ny
>>48
今帰ってきた人間にその言葉は酷過ぎるｗｗｗ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:00:42 EAF2UhuC
>>46
歩く時間が少ないらしいぞ（48的に）
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:02:07 bpwO0jYS
>>46
おかえりなさいませご主人様！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:33:16 Q5XkUTGA
明日目が覚めたら夢の62kg代が拝めます様に。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:38:13 AL0v/VKE
屈伸運動すると右太ももに張りと少しの違和感を感じるのだけれど無理しないで痛みが治まるまで休んだ方がいいかな？
せっかく頑張って続けて来たのに残念だ(>_<)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:51:06 a8Bnpf3C
別にプロスポーツ選手でもなく、ダイエットの為なら、
歩いたって差し支えないと思うけど。
疲れたなら休みたまえ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:53:22 WsK9+X/N
さて今から歩くべきかやめるべきか…正直めんどい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:58:33 UBpu9FmD
今朝からウォーキングしようと思って６時に起きたんだけど薄暗い。
怖くて辞めたよ‥。
みんな暗いうちから歩いてるよね。
懐中電灯とかもってるの？おしえてー(^O^)/
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:59:32 jr7QAV4w
6時は暗くないと思うけど、早朝なら薄暗いぐらいで、懐中電灯は要らないよ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:01:41 X/hoGbWE
クリスマスツリーの電飾を体に巻き付けてる
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:06:50 LLZWCmS2
>>44
食事は普通にとって
そのぶん歩かないと痩せないよ
しかしウォーキングの効果はすごいな
それに散歩が趣味になりそう
西は中華街東は鼠ランドまでが
徒歩圏内になってしまった
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:43:10 gUaMiiCU
前スレ後半に書き込んだんだけど、今週の月曜日の夜、女の子に傘渡したものですｗ
今日、商店街出口で女の子が待ってくれてて傘返してもらいました。
俺昨日はウォーキング欠席してたんだけど4時間近く待っててくれてたらしいorz
まぁ彼女(8ｺ下…)を家まで送ってって連絡先交換したり、恋の予感ですｗｗ
ツマラン書き込みごめんなさい、スルーしてください、一応ご報告。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:49:50 ylNDcZYb
>>60
その東西の差が激しいのが気になるｗ
どこに住んでるの？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:00:41 BGKzTAb3
>>61 本当かよ!?
マジ話なら良かったね(笑)
オメデト３ヾ(^▽^)ﾉ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:05:09 LLZWCmS2
>>62
品川
ウォーキングが結んだ恋か！うひょー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:14:39 eC/7DawY
>>61
えっと ウォーキング男か いや 「歩男」だ！！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:22:21 j0xfNv3E
>>61
凄いなｗ
仕事休みなのをいいことに28km歩いてきた
引き返さなきゃと思いつつも自分を試されてる気がして帰れなかった
本当にウォーキングは奥が深いぜ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:22:51 bCNcPISK
>>61
よし。ハリウッドに連絡だ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:43:41 a1HJAALq
>>61
ゆくゆくは一緒にウォーキングしてたりして
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 01:44:57 0UxWNvzN
べっべつに>>61の人気に嫉妬なんかしてないんだからねっ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:12:47 bvzqUgso
それなんてドラマ！？
けなげな子やな。
吉報を報告してくれるのわ待ってるぞ！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:21:52 BGKzTAb3
《を》
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:32:18 AfsYWhDO
いやまて とりあえずエルメスのカップ貰うまで、待て
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:42:38 /Q76/r9A
頑張れ歩男
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 03:04:35 Wnws6tfk
傘１０本くらい買うか…
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 05:31:22 HeQHDOjk
>>61
ウォーキングもロマンスも頑張れよｗ
さて歩きに行ってくるか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 05:49:33 4TYEGLZ1
1時間、寝過ごした。
貴重なウォーキングタイムを、もったいないことした。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 06:02:50 WXqG167M
>>61
８コ下か…
お相手の年が激しく気になる
ウォーキングの成果と共に、
恋の経過も知りたいわー
二人でウォーキングとか
できたら、いいなあ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 06:43:05 dg9uZoeL
＿＿__ r っ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ＿ __
| .__ | ＿_| |＿_ |＿＿＿_ ,＿＿＿_| ,! / | l´ く｀ヽ ＿__|￣|＿＿ r‐―￣└‐―┐
| | | | | __ __ | r┐ ＿__| |＿__ r┐ / / | | ／＼ ヽ冫Ｌ＿ ＿ | | ┌───┐ |
| |_| | _| |_| |_| |_ | | | r┐ r┐ | | | / | | レ'´ ／ く｀ヽ,＿＿| |＿| |＿ !┘|￣￣￣￣￣|‐┘
| r┐| |＿__ ＿＿|. | | | 二 二 | | |く_/l | | , ‐'´ ∨|＿＿ ＿＿＿| r‐､￣| |￣￣
| |_.| | / ヽ | | | |__| |__| | | | | | | | __ /｀〉 / ＼ │ | | ￣￣|
| | ／ /＼ ＼. | |└------┘| | | | | |＿＿| | / / ／ ／＼ ｀- ､_ 丿 ＼| |￣￣
￣￣ く_／ ＼ ｀ﾌ | ￣￣￣￣￣ | | | |＿＿＿_丿く / <´ ／ ｀- ､_/／ ﾉ＼ ｀ｰ―--┐
`´ ｀‐'￣￣￣￣￣｀‐' ￣ ` ｀´ ｀ｰ' ｀ｰ──-′
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:15:12 y9CxJb6i
今日は休足日だから仕方ないが、明日からはiPodに加え
傘が必須アイテムとなったわけで、見た目がどうなのか
とても気になる所ではある。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:22:57 RKPJyFyE
俺は傘を借りる方になろっと
雨の日もウォーキング休めんなこりゃ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:42:03 56Q8weDt
4時から3時間ほど歩いてきました。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:47:22 //4azEu9
↑寝てないじゃん！体壊すよ？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:54:42 BGKzTAb3
毎日毎日頑張って朝晩四十分づつ歩いています。やっと昨日から停滞君が出て行ってくれました(泣)。
これでまたやる気が出ます!!年末の忘年会シーズンまでには後５キロは落としたいなぁ～(笑)。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 09:17:01 IP8UG7ge
61よ、嫁さんはどうするんだ？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 09:21:41 SWNuFV/y
今の体重にもよるけど１ヶ月強で５ｋｇってすげーな
忘年会リバウンドに気をつけてな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 09:23:52 RrMO2UrE
>>61
なんできもいことしたのにそんな展開になるの？
相手は腐女子とか・・・
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 09:51:49 4CB9gpu7
61がいい男だった！に「100ｳｫｰｶｰ」だな
相手が夢見る女子だったのかもしれんがｗ
それか「２ちゃん」のどこかに書き込みしてて
「同じ場所で相手を待ってろ」とｱﾄﾞﾊﾞｲｽされたのかもしれんｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 10:14:49 vxNBLjJS
そうだな一定以上のレベルのイケメンでなけりゃこんな展開にはまずならんだろ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 10:24:08 LLZWCmS2
>>83
1キロ落とすのに7000キロカロリだから
そのペースじゃ厳しくね
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 10:45:24 VCYdpysm
まあウソ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:42:11 UpYsbJZ1
誰か一緒に歩こう⊂( ^ω^)⊃
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:50:23 4CB9gpu7
１時半になったら歩くから、もうちょっと待ってておくれ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:58:15 9wss6afg
昨日 昼間仕事でいつもよりストレスたまってた。
夜ウォーキングに出て 汗をかき始めたら、地味に気持ちが良かった。
中学の部活以降 まったく運動をしてこなかったから、
歩くだけでストレス発散になるなんて知らなかったよ。
ジョギングできる自信がつくまで頑張って歩こうと思う。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:51:48 lEUvybgr
妹を公園に遊びに連れて行こうかな…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとは、また別だけど二時間公園で何かするのも家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗするより良いですよね？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 14:54:00 r4O0146x
ぐだぐだ言わず早く行ってこい
妹さん喜ぶぞ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:11:42 lEUvybgr
>>95はい、今妹連れて公園向かってます。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:15:10 o0Zji4zt
１時間強歩いてきました。
公園の紅葉が始まって、なんかすごく癒される・・
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:30:34 4CB9gpu7
１時半に歩こう！と思ったら･･･寝ちゃった･･･○|￣|＿今起きた
寝ぼけ治る３０分後に行こう
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:38:08 8pSe3SPb
俺は妹と一緒にウォーキングしてる。
元々俺のメタボの為だったが、いつのまにか妹の方がウォーキングに嵌ってる状態。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:40:21 rHT+CJ8d
今書き込んでる人は会社や大学休みの人が多いのか？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 15:53:43 Y3HNtoCN
>>43
バセドウ病か、私もだ。
お互い頑張ろうぜ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:21:24 Yd8Hjc2m
偶然にも私もバセドウ病ｗ
痩せるためというより基礎代謝を上げるためにウォーキング始めた。
最近運動不足のため顔がたるんでヤバス。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:27:38 b/DvPNJA
夕食後に1時間歩いてるけど、思わぬ効果があった。
ものすごく寝つきが悪くて、夜中の2時3時まで眠れないのが
当たり前になっていたんだけど、歩き始めてからは疲れてすっと
眠れるようになった。当たり前っちゃ当たり前だけど、うれしい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:51:57 Rzk2IxAq
よし、今日も一万歩帰宅します！
ウォーキング始めて音楽分野に手を出すようになったよ。
軽快な曲もいいけど、ゆったりする曲も良い。
今日はどの曲聞いて帰ろうかな。
105:中国拳法の使い手
07/11/08 16:54:00 1B+L1vBg
>>104
音楽を聴いて帰るだと・・・。キョエーッ、私の殺人拳法を受けてみよー。
音楽を聴いていると車にはねられて死ぬよ。
106:中国拳法の使い手
07/11/08 16:56:25 lbkDFOx9
>>103
キョエッー！ 睡眠拳、アチョアチョアチョ。
そうですよね。僕もです。運動してないと体にエネルギーが溜まってというか、溢れてというか、有り余って、眠れないよね。
ウォーキングを長くすると、疲れて眠れる。
やっぱり体動かしてると、頭もさめるというか、目が覚めるし、意識もはっきりするし、体のなまりも取れるし、
疲れてよく眠れますね。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 16:57:29 Rzk2IxAq
>>105
ちゃんと外の音が聞こえるぐらい音量落としてますよｗ
コースも車があまり通らない所を選んでるし、前後左右安全確認もきっちりと！
ですから殺人拳法は勘弁して下さいorz
108:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/08 17:08:07 iBbJJHos
ウォーキングしてから、続け1ヶ月近くたつけど、痩せる気配無し。
毎日開通快便になったどっ♪
オナラの匂いがすごいんです。
ウン子の匂いもすごいけど。
匂いが無くなる頃、痩せるかな？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:12:44 lEUvybgr
>>94今帰って来ました。
やっぱり今は物騒ですね…
改めて思いました
保護者や大人が見ていなければ危ないなんて。
偶然にも野球をしてる弟にも会ったので、遊んでからマックに連れてってﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄ食べさせたら喜んでくれた。
わたしは勿論我慢した…
良い運動になったし喜んでくれて良かった。
110:中国拳法の使い手
07/11/08 17:15:38 gzccV68R
>>109
野球の後にマックだと・・・。肥満拳、アチョチョチョチョ。せっかくの野球での運動が、マックに行ったことによって台無しになったわ。アチャー。アチョチョチョチョチョ。
ふふふふふ、スポーツの後は、スポーツドリンクを水で半分に割ったものを摂らせる拳。ナトリウム摂取だー。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:20:16 lEUvybgr
>>110良いんです。
沢山食べさせたかったから…
余裕がある家でも無いから自分のおこずかいで買おうとずっと思ってたから良いんです。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:39:13 ASN1ooOQ
>>111
弟さん＆妹さん、嬉しかっただろうね。
いいお姉さんだなあ。
ほのぼのエピソードにうるっときてしまった。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:13:36 Nzf04LHF
さむっっ…
でも今日も歩くよ
いってきます
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:17:28 WWFnupG3
関東、土日雨らしいぞ
今日明日気合い入れて歩く事にするか
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:27:42 y9CxJb6i
歩きてー走りてー！でも足が痛いのだ。
ここまでハマるとは思ってなかったよ。
ここはひとつ晩酌でもして忘れてみよう。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:32:03 0JHocWyl
仕事のストレスＭＡＸ。
歩くかな。。
頑張れ私
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 18:40:25 TsDUwt60
ウォーキングにはまってしまった人
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:42:10 P59IxhNc
夫婦でウォーキングとか憧れだな。
綺麗な紅葉の中、普通に歩けることを幸せに感じる。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:49:13 2L8O7Qmp
迷子になるの怖いから、
知らない道は歩かない
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:03:11 Yk/3enX8
地図機能が付いた携帯を買えば安心さ。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:06:56 BGKzTAb3
ジョグ混ぜて三十分歩いたけどかなーり気持ち良かった！
今の気温ぐらいが一番爽やかだね(笑)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:14:00 ybXB9ap6
>>101
見抜かれている・・・ありがとう
いきなり昨日4キロやったのはキツかったのか今朝起きてから今の今まで
筋肉痛で死にそうｗ足だけじゃなくて腰も筋肉痛とかどうしてｗｗｗ
今日は1キロくらい小走りしただけで済ませました(´･ω･`)
明日はまた4キロやるぞー。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:14:27 4CB9gpu7
１時間半歩いてきたどー
暫く晴れ続きで嬉しい♪
自分は主婦でつ、いつでも歩けるようで
子供に振り回されるので意外と歩ける時間が限られている
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:37:24 jwm5Rl1x
毎日夜中にちょっと歩くようになった。
ダイエットを意識せずに散歩気分で。
飽きが来ないように、毎日ちょっとずつルート変えてる。
楽しいよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:54:07 0ppOZ5nG
あきは来てるだろ。
もう11月だせ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:56:38 jwm5Rl1x
(ﾟдﾟ)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:00:03 Yk/3enX8
(ﾟдﾟ)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:04:43 AOsmP34b
( ﾟДﾟ )
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:05:17 RrMO2UrE
今さっき食った飯のカロリー調べてみたら、1500kcalあった。
やべぇーいつもは1300kcal程度に抑えていたのに
俺ｵﾜﾀ＼(＾o＾)／
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:05:21 9rT+T/uU
山田君、座布団全部持っていきなさい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:12:13 KrC4bi3i
はっきり言って、寒い。
私のウォーキングはオフシーズンとなりました。
また春になったらお会いしましょう。
ではみなさん、良いお年を！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:20:26 UpYsbJZ1
今からウォーキングしてくるお(^ω^)
誰かいってらっしゃいと言ってくださいｗ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:24:04 y9CxJb6i
>>132
ほんの少しで良いから奇麗になって帰って来てね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/08 21:25:33 iBbJJHos
＞132
行ってらっっしゃぁああいぃいいいい！！
ナイトウォーキング1時間してきたぞ☆
終り頃には、ちょっぴり汗ばんだりして新陳代謝活発な感じ♪
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:27:39 5UnoH0pb
いってらっしゃい！
私は帰ってきました。
でっかいかぼちゃがふたつ畑に置いてあるところを発見！明日の朝もみにいこう
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:37:29 qEJCP72t
>>135
かぼちゃを揉んでどうするんだ？ とか思ったが「見にいく」のかw ｻｰｾﾝ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:51:37 Kx9klVVx
>>132
うぜー、誰がお前なんかの為に言うかよ。
夜道は気をつけろよ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:54:53 5UnoH0pb
>>136
ひらがなばっかりでよみにくかったやんな
さーせん！！！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:55:17 n5h9q0yU
>>137
ﾂﾝﾃﾞﾚｶﾜﾕｽｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:13:18 kRmIEBlt
夏頃から夜中心に歩いてます。歩くのって爽快ですよね。
最初は嫌々だったけど、もうサボるというか歩けない日は禁断症状が出る感じです。
習慣、になったんでしょうな。
で、思ったんですけど、男の私は気楽に夜歩いていますが、
こういうことも女性は大変ですよね。夜道こわいからなぁ。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:14:53 1UYJUXmJ
18歳、女だけど今からいってきます。確かに夜恐い
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:17:36 TcJvPyOj
大丈夫？若い子は特に気をつけてね！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:25:16 sfXkqP5E
>>61
読んでてニヤけました。(￣ー￣)
発展するといーですね。
28ｷﾛ・・・ここの住人さんたちは強者ぞろいっす(>_<)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:36:01 4CB9gpu7
おっ･･･お腹すいた･･･かぼちゃもみたい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:44:40 UpYsbJZ1
一時間のウォーキング終了(^ω^)
>>133
ありがとう(^ω^)
>>134
ありがとう(^ω^)
ナイトウォーキングいいね(^ω^)
>>135
ありがとう(^ω^)
かぼちゃ食べたい
>>137
ちょｗありがとう(^ω^)
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:48:22 /c/QgqSx
ちょっと早めに上がれたから、５駅8.5km90分帰り道歩いてきた。
今日一日の総歩数18000歩。
今週毎日終電帰りでほとんど歩けなかったから、嬉しくってもう！走り出しそうになったｗ
歩き始めは餓えた獣のようだったのに、今は平常。なぜ。
今から夕飯たべるぜ。おでんと芋にするかな。やきいもたべたい。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:03:27 +dQeyLaV
今日は30分しか歩かなかった。
明日休みだから2時間行けそうだったら行ってくる
生理の体重増加中でヘコむよ～・・・・
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:20:27 Ae9jql5W
自分は近くの球場で歩いてるんだけどみんな普通の道歩いてるの？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:29:57 iaIm28G/
普通の道です
夜は明るいとこをぐるぐると何回も通ることもある
朝は歴史のある道を歩く 寺や資料館があるから楽しい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 00:45:35 92bdqylb
外歩くときは日中なので近くの水辺のほとりの遊歩道を歩いています。
ビビりなのでとてもじゃないけど夜は無理なので（暗い水辺怖い；；）、夜歩くコースは考え中。
球場とか、明るそうでいいなぁ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:01:27 DCBvnf0X
今日５時間歩いた
帰ってなべやきうどん2つと
ご飯キムチ鍋みかん6個
アイス3本食べたのは隠匿
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:02:12 0cvf+//9
24歳男ですが僕も暗い道は怖いです。
田舎だから拉致されたら終わりだお。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:24:17 iaIm28G/
ちょっと聞いてほしい
四日で1、5ｷﾛ落ちた おそるべしウォーキング！！！
夜 一時間。
朝 気がむいたら一時間くらい
今日から腹筋プラスしたのだけど かなり励みだょー
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 01:52:03 0cvf+//9
太っちょか？
なら歩きと食事制限でかなり変わるだろ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:00:03 tHKjV8sY
腕を痛め病院通いでウォーキング中止せざるをえなくて、やっと医者から安静にしなくていい、
普通に生活していいよと言われ、１時間歩いた。
次の日からまた腕に激痛が・・・。
早く歩けるようになりたい、医者よ、原因を特定して早く治してくれ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:07:02 0cvf+//9
こんな時間にシーチキンのパンを食べている。
後悔はない。
ダイエットのためのウォーキング。
歩いてる意味あんまりないな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:08:57 HENz/u0N
一度に2時間歩くより、午前1時間午後1時間のほうがやせそうね・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 02:47:21 T953fT4Z
五百メートルぐらいでもいいから超低速のジョギングを混ぜるだけで劇的に体重落ちるよ！！
コレ本当(゜o゜；)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 03:32:39 s0Cwmgfj
>>158
リアル？(^ω^)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 04:26:24 syteG/r5
／⌒ヽ
/´_ゝ`)
｜ ／
｜/｜｜
// ||
Ｕ Ｕ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 04:58:31 a5ynuwQf
>>158
ウォーキングだけやってもやせないよね。
走るとかハァハァ微妙に言う運動がないとだめだった
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 05:45:00 ncclGXGC
5分走るのが精一杯。
よく学生の時サッカーなんてやれたなと思う。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 07:37:23 y0PKz+Yk
4時から3時間の人がそろそろ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 07:49:19 T953fT4Z
騙されたと思って一週間だけでもちびっと走ってみなよ！！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 08:15:23 p1Z5oo6O
ウォーキングいいよね
でも、ウォーキングだけでは脚が引き締まらないから、最後の１キロは走ろう
終わった後、１００ｍほどダッシュしよう
これで、膝から下が劇的に細くなりますよ ホント
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 09:03:27 xt/HlSxm
１キロどころか３分も走り続けられない自分ｵﾜﾀ
地味に少しづつペース掴んで１キロ走れるように頑張るよ
ウォーキングだって10分が限界だったんだし（今は平均６キロ）不可能ではないはずだ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 09:34:19 2f5WHNH6
俺は毎週末、東京駅からお台場の潮風公園まで時速６キロで歩いたりしてるし、
平日毎日９０分間時速６キロで歩き続けて、ウォーキングには自信が歩けど、
ジョギングともなると１分でも無理。
最終的にジョギングよりウォーキングのほうが早いと思う。疲れないし。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 10:35:20 e22+6t3v
自分92ｋｇだったからｳｫｰｷﾝｸﾞ平均１時間だけで劇的に痩せた
５ヶ月たって75ｋｇ
75になってから１ヵ月半ﾋﾞｸともしない停滞期突入したので
ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾋﾟｰﾄﾞをあげてみた
いつも1周13分で回るｺｰｽを11分で
すると１週間で－2ｋｇ減ったよ
今73ｋｇ、目標65ｋｇなので、頑張ろう～
ｽﾋﾟｰﾄﾞＵＰでも慣れて停滞したら、今度はｼﾞｮｸﾞを入れてみよう～
身体軽くなって少し走れるようになったから
ｳｫｰｷﾝｸﾞ･･･そしてこのｽﾚ･･･このｽﾚで頑張ってる皆･･･ありがとう！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 11:07:19 X4HaaS57
>>168
素晴らしい！！！
私もがんばろーっと！
今日も歩くど～！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 11:11:41 JvaQf/vl
多分一時間歩きを半年続けたら足がやせる。
妊娠中に出産と胎児のためだけを思って黙々と毎日一時間は歩いた。
胎児出てむくみが取れた時の足の形は我ながらため息が出るほどの
美しさだった…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 11:18:21 p1Z5oo6O
歩かない時にハーフスクワットをするようにしたら、凄く楽に歩けるようになったよ たまにスキップしちゃう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 12:17:55 s0Cwmgfj
みんなすごい(^ω^)
あたしも頑張らなきゃ(^ω^)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 13:08:29 1R7MNCdx
後ろ歩きを1000歩すると1キロやせるって
医者の書いた本で見た。
やってみても変わらなかったけど、夜のウォーキングのとき
安全な場所で、気をつけながらやってます。
なんか笑えて面白いです。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 13:18:23 w4o48AlE
七キロ歩いてきた。
夏から歩いてるんだけど気がつかないうちにLLサイズを脱却できていた。入らなくなっていたLサイズがスルリと着れた。体重は１キロしか減っていないのに不思議。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 13:36:57 QN4lxIR9
ウォーキング暦1ヶ月の新参者です。
体重の変化は殆んどないけど、足が細くなりました。
（と言うか足がムクまなくなった）
少しづつ筋肉ついてきてるのかな？
もう少し続けてみます。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 14:47:57 1xj9Kr+m
>>175
あー、自分も同じく一ヵ月です。やはり体重の変化はあまり有りませんが、足を始め体全体の体積は結構減りました。
脂肪が筋肉に置き代わって引き締まってきたのかな。
ふくらはぎとか触るとカッチリとしていて明らかに今までと手触りが違うw
もうしばらく続けてると目に見えて体重が減りだす日が来るのかな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:22:04 lBXAgUuW
>>174
腹囲は測ってないのか？
大分スリム化してるはずだけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:23:17 dIyC4Prz
ウォーキングは相当時間歩いても体重にもよるけど月1～2キロ減
がせいぜいだよ。でも確実に減るから年10キロくらいなら十分いける。
それよりうれしいのは体が引き締まることだね。お腹なんて一番に
へこむ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:27:17 +dQeyLaV
自分は3週間経ったんですが、ふくらはぎが寧ろ太くなりました・・・
>>175さんと>>176さんはウォークと一緒に食事制限もしているんですか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:30:10 s0Cwmgfj
みなさん毎日どのくらい歩いて体に変化ありました？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:31:18 T953fT4Z
静岡県は雨がちらついてきましたぁー
今夜は休息日にするかな(笑)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:35:55 U66eZSgD
遅くなったけど、今日も朝4時から3.5時間歩いた。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:44:18 2u2fybpd
女性の方に質問です！ワコールだったかウイングから出てるオナカウォーカーorヒップウォーカーを履いてウォーキングしてる方いますか？使った感想、効果出た！などの体験談を聞けたら嬉しいです。
今日はすでに1時間ウォーキングして、夜はエアロビをやりに行きます。
頑張ろう！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 15:59:37 T953fT4Z
ピップエレキバンのキャミ着て歩くと
上半身が凄く汗かいて絞まるのが手に
取るように実感出来ます。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:02:07 mE1q5BqJ
>>183
そんな目新しいものに飛びつかないほうがいい。
効果が出るなら、人気になって、聞かなくてもメディアなどを通じて知ることができるよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:13:57 2f5WHNH6
ウォーキングってなんでおなかへこみやすいんだろうね。体重はそんなに減らないのに。
脂肪downする代わりに筋肉upしてるから体重減りにくいんだろうか
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:41:35 1xj9Kr+m
>>179
食事制限つっても一日に必要な栄養をなるべく食事から摂ろうとしてるからやはり1500キロカロリーくらい食べてます。
ちなみに歩く量は一日二時間近く、大体10キロ強。アシックスの9度の角度が付いてるシェイプアップシューズを使用です。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:48:18 +dQeyLaV
>>187
レス㌧！
やっぱ、それくらいには抑えてるのか～。
自分は全っっっっく食事制限してないからかな。
体重は少し減ったけど、まだ見た目の変化は出てないんだよね。
これから2時間いってくるぞ～
居も寒いね。ではでは
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:48:47 y1GORCb4
今日も一万歩歩いて帰るぞー。
同じ時間、同じ場所で散歩中のわんこに会うのが楽しみ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:52:04 X4HaaS57
>>189が意中のわんこと付き合うこと
ができますように。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:52:18 TxeZKXbs
>>185
一理あるけど、新しいもの試してみるとやる気でるよね(^^)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:52:46 PmDE0j0J
さ、時間が出来たので六時過ぎから行ってきます。
今日は暑かったのでTシャツにしよう。
あ、それと傘を忘れずにっと。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 17:17:47 lBXAgUuW
色々ためして効果あったら教えて頂戴
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:19:17 s0Cwmgfj
20時から誰か一緒に歩こ(^ω^)ｗ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:39:59 6LimrOGE
ただいまー。一万歩帰宅しました。
>>190が折角祈ってくれたのに、交際を申し込むどころか、
今日は意中のわんこと会えなかったよ(´･ω･｀)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:44:32 mE1q5BqJ
犬なんて会わないでよい。糞を踏むだけ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 18:47:38 qiecsQHq
雨降らねーかなぁ。
せっかく傘たくさん用意したのに。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:12:35 4lOyher+
「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:17:31 ETodNinC
ウォーキング歴１ヶ月、＠名古屋。
ＴＶ塔を折り返し地点に往復100分。
82kgから-5kgでベルトの穴が2個変わった。
ほろ酔い気分のﾋﾞｼﾞﾈｽﾏﾝをかき分け、
焼き鳥屋の煙に気絶しそうになりながらw目指すは65kg。駄文ｽﾏﾝ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:22:42 +dQeyLaV
2時間行って来た～
今日はケツにキタ感じ
筋肉痛になりそう
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:27:16 iEJWkYn9
毎日同じコースに飽きたから、富士山登りたいな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:37:58 PmDE0j0J
往復6kmジョグ入れても40分切れねー
やっぱ傘が邪魔だった。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 19:38:08 e22+6t3v
１時間半歩いてきたどー
今朝道路がテカテカ光ってるから何かな？と思ったら「霜」だった
ああ･･･冬だなあ･･･
今日は寒かったよ
あったかインナーが欲しい、ユニクロかな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:14:19 qPzPnWNX
おいらはまだ半袖でウォーキングしてる
歩き始めは肌寒いけど、暫くすると体が温まるから全然平気
むしろ風がひんやり気持ちいいよ
＠長崎
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:22:40 gz/wcxTA
>>168
身長172センチなら俺とほとんど同じような経過だ
順調に減る→75キロで１ヵ月停滞期→ちょっくらペース上げる→今73キロｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 20:42:34 uyAqaNVQ
>>199
それってジャージでパルコの前とか通るの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:14:28 TbV8JcRs
>>183
ウィングのおなかウォーカーを使ってましたよ。
かなり効果アリです。3ヶ月でウエスト9センチ程減りました。
夏は暑くて履いて歩けなかったけど、これから冬にかけてちょうど
いいのではないかと思いまよ～暖かいし。
難点は、すぐにサイズダウンする分、新しいサイズに買い換えないと
いけない事かなｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:34:05 X4HaaS57
>>195
残念だったね。また会えるといいね＾＾
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:37:04 XnHzVKDA
最近になって一日平均１万歩だということを知った。
今までは１時間だと思ってた。
１時間だと７千歩くらいしか歩いてない。
ずっと３千歩も損してた・・・
これからは１時間半歩こうと思う。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:40:15 Nx/DHHzO
歩幅や年齢、性別を記録して使う万歩計をつけて歩いている。
歩数のほかに時速や距離や消費カロリーも表示されるやつ。
いつもは出社時に約2km、退社時に約8km（会社から家まで2km＋さらに東へ3km往復）。
頑張って歩いてもせいぜい5.4km/時くらいで、皆どうやって時速6km出してるの？って感じだった。
でも今日キョリ測で測ってみると、万歩計の数値と大きく異なっていることが判明。
万歩計では約10.5kmだが、キョリ測では約11.8kmだった。
歩数で割り算すると、歩幅を６ｃｍ以上少なく見積もっていたことが分かった。
短足だから、という負い目があったのか。
新しい数値を万歩計に入力して明日歩いてみる。
夢の時速6kmに近づけると思うと嬉しいです。
211:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/09 21:55:09 nVktjbPq
ナイトウォーキングしてきました。
早足で60分！体が暖かくなったよ（＾＾）
＞207
そういう、出費は嬉しいですね。
サイズアップしての出費は、寂しい･･･。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:30:43 z78jB6J1
ウォーキング中です
今夜は半袖ウォーキングして
いいくらい、寒くないや ＠高知
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:36:01 5UFMe29x
>>206
Ｔシャツ＆ジャージ＆首にタオル＆水入りペットボトルで
栄をパトロールしてますw
今夜は出発した途端に雨でリタイヤです
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:43:09 6y+ItziT
＠渋谷。
新宿まで歩くか、電車に乗って帰るか…
雨で傘邪魔だし、日和ぎみ…
しかし今日食べ過ぎたしなあ…
うーん
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:06:57 RRcn1+mL
夜のウォーキング一時間行てきた。
途中でポツポツ雨降ってきた。
寒いどころか生暖かい夜だった。
ウォーキングが楽しくて仕方無い。歩けないと損した気分になる。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:24:36 uyAqaNVQ
>>213
いいなぁ 店閉まってから？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:50:50 wEaQhzsA
今日一時間ウォーキングに行って来なかったﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:52:37 mE1q5BqJ
一時間の
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 23:52:48 mE1q5BqJ
行かなかった
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:06:47 oEyTcA4D
>>214です
けっきょく新宿まで歩いた。（目黒から）
まだ歩きなれてないからか２日連続なせいか、えらいこっちゃ疲れたー。
傘さしながらだと、肩こるね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:12:22 15YSIRJS
>>205
お？何だ、俺が居る・・・１７１ｃｍ♂
順調～７５ｋｇで10月中停滞～歩く距離（か速度）上げる～現在７３ｋｇ。
うん、７０ｋｇは切る位にしたいよ。形整えてね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:16:28 3Owgx5Q+
いつか山手線一周ウォーキングやりたいっつーくだらない野望があるんだが
同じような野望もくろんでる奴いる？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:19:29 IZQ5jShC
あれ、何キロあるんだっけ？
電車でまわるだけでも1時間以上あるよね？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:20:54 VVLmCIPq
ハイッ！(^O^)/私も山手線ウォークしてみたいー♪
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:22:53 oEyTcA4D
>>222
ノ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:24:54 DCZ95bfF
>223
34.5kmみたいだね。
ここに結構いる、歩きこんでいる人ならできない距離じゃないと思う。
>222
こんなんあった
URLﾘﾝｸ(www31.ocn.ne.jp)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:25:59 IZQ5jShC
自分は山の手よりディズニーリゾート周辺ウォークしてみたい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:29:53 3k68dWj6
>>222
マジメに何人かでやったよ深夜から昼間にかけて
マジきついが達成感は半端ない
いろんな意味でダイエットとかどうでもよくなる
229:226
07/11/10 00:30:34 DCZ95bfF
自分は首都圏の郊外に住んでいるのだけど、
ちょっと前に「震災時帰宅支援マップ」という地図を買った。
あれに沿って一度東京から自分の家まで歩いてみようと計画中。
ただウォーキングのときはちゃんとした靴と靴下で行動するけど、
いざ仕事時に震災だと、自分の場合は靴が歩きづらそう。
そういうのも一度歩いてみると色々見えるかな～と思っている。
ちなみにウォーキングやってない旦那にやろう！と呼びかけたら怯えられた。
うちは20-30km圏内だけど、彼にはそれはすごい遠いみたいだ( ´・ω・`) 。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:34:17 oEyTcA4D
>>227
じゃあ自分は富士山一周。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:35:25 3Owgx5Q+
>>226
お？ありがとう。参考にさせてもらうよ
ざっと見た感じ不可能ではなさそうだな
やる気出てきたｗｗｗ
意外と同じ野望抱いてる奴がいてなんか安心したわ
お互いがんばりましょう！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:41:15 3Owgx5Q+
>>228
経験者ｋｔｋｒ！
速度によるんだろうけど、丸一日はかかんない？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 00:42:06 IZQ5jShC
>>230
結構大きく出たねｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 01:31:45 6fU2kVC5
明日は雨じゃんかよぉ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 01:37:53 6fU2kVC5
>>222
去年の11月にアキバStartでやったときは35Kmくらいだった
でも池袋過ぎて上野手前までが急に風景がつまんなくなったな。
今度やるときは新宿から中央線沿いにしようかと思う
236:222
07/11/10 02:13:02 CcJYbmsM
>>235
あー、あそこら一帯は確かに地味かもｗ
巣鴨スタート予定だから先に上野方面に向かう事にするわ
感謝
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 02:37:37 IRpJLHzT
色んな国道とか環状線歩くのが好き。
排気ガスが凄くて目が痛いけど、裏道とか安いスーパー見つけたりねー
職無くしたらタクシーやれるかなーな感覚で歩いてる
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 06:10:01 kJWY+ymf
【関連スレ】
【季節を】山手線一周歩くオフ・7駅目【越えて】
ｽﾚﾘﾝｸ(offevent板)l50
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:07:01 b4AdrORo
あ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:09:21 b4AdrORo
おはようございます！朝ウォーキングしてる方ってだいたい何時くらいから歩いてるのかな？ウォーキングにおすすめのスニーカーあったら教えて下さい！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:30:17 ugBUOJr0
本気で知りたいなら性別教えて
うちの近所は明るい暗いは、どうも関係なく、５時前には歩いている人いた
でも老人がほとんどだけど、、ババアと夫婦は６時前だね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:39:58 W+8zFWca
おはようございます。気持ちの良い朝です。
>>212で同じ地元の名前があってちょっと嬉しかった。
>>240
ウォーキングにお勧めといっても、やはり足には人それぞれ形がありますし（甲の高さとか足幅とか）。
参考になるかどうかは判りませんが、私の場合（甲低・足幅狭+偏平足orz）はスポーツ店で足の計測をしてもらい、
その都度、自分の足にぴったり合うものを試し履きして購入してます。
（よって毎回メーカーが違います('ω`;)）
中でもフィット感・通気性・安定性・クッション性を重視してます。（アスファルトから足を守るためです）
現在はアシックスですが、ウォーキングシューズを取り扱っているブランドは、
ミズノ・アシックス・ナイキ・ヨネックス・エレッセ・ブルックス・ニューバランスなどでしょうか。
自分だけの靴を見つけるのも、楽しみの一つだと思いますよー。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 07:59:43 3k68dWj6
>>232
みんなでワイワイ、てな感じで歩いたが丸一日はかからなかった。半ば勢いで始めたので体調不良者続出ｗ歩きなれてる人なら問題ないとオモ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 10:21:57 6fU2kVC5
防水仕様で行ってきます（･∀･)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 10:41:39 UC5zSeee
普段なら徒歩40分かかるコースを軽いジョグを
入れて回ったら35分で回って来れました！
って事は５分ぶんは走ってるって事になるのかな(笑)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 10:42:33 lEYrm9Cn
回って来れました？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 10:57:26 0k2ksWMW
山手線1周ウォーク楽しそうだ。
ここの住民でオフしたら結構集まったりしてｗｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 11:05:50 pooUlgat
山手線1周ウォークいいな～～
是非参加したいが
旅費高そうだなあ＠札幌
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 11:07:27 5u6Rhxpa
ジーンズの買い替えのタイミングが難しいのだが．．．
嬉しい悲鳴とはこの事なんだけど、正直着るものがなくなりつつある。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 11:50:35 ecHH6fAI
>>216
普段は21時～24時の間で歩いているので呑み屋以外は閉まってる。
昨夜は雨で止めたので今朝6時から100分歩いてみた。
いつもはライトアップされたTV塔だが朝日をあびるTV塔も良いもんだね。
ｵｱｼｽ21の芝生の上を歩くのも気持ちが良かった。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:12:25 u/I9kr5o
山手線一周ウォーク楽しそう(^ω^)参加したいが遠いなorz
今日は雨だから歩きたくないお('A`)
＠宮城
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:26:42 rX12Votf
おまいら真っ暗な山道歩く気ある？
俺の住んでるところは日が暮れると、街灯もなく真っ暗
山の中だから車もほとんど通らない。
たすけてくれうわ熊グぁｇｄｆｇ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:57:42 eg16ClAJ
そりゃクマった問題だ
>>253
( ﾟдﾟ)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:02:04 UC5zSeee
今日は自分自身の頑張りのご褒美に整体マッサージへ行って来ました。
やっぱり疲れが溜まっていたみたいで凄い気持ち良かったヾ(^▽^)ﾉ
明日からまた歩くゾ！
255:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/10 14:05:52 4wV5A5+B
＞249
羨ましい。
仲間入りしたい！
オシャレな友達に服貰ったら？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:11:27 qLgeReNY
雨降ってるから15cmの台でショコ2時間やってみたけど、
ウォーキング1時間より疲れないってことは運動になってない？
早く雨止まないかなあ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:15:15 XsGUVrYi
>>256
もしや初めてのショコ？
つ「ふくらはぎ筋肉痛警報」
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:19:20 vWoNOzFH
ショコってやったことないけどあまり運動にならんの？
真夏やどしゃぶりの日はさすがに何時間も歩く気になれんので室内で出来る運動法を模索中だが
そのうちステッパーでも買おうかな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:31:47 XsGUVrYi
>>258
URLﾘﾝｸ(beauty.s35.xrea.com)
成功報告がオススメ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:09:11 5u6Rhxpa
>>255
俺の友達にお洒落さんはいないのだ。
皆お腹を隠す様な服ばかり着ている恥ずかしがりやさんばかりなのだ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:19:25 nPoero7x
自分もジーンズがでかくなりベルトでぎゅッと
締めてるけどギャザーが寄ったみたいになって
なんか変。しかし着れないという程でもないから
もうちょい辛抱する。。太もも部分がブカブカ
になり過ぎたら買おう。。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:29:22 BpStqjRs
雨止まない
このまま濡れて凍死しちゃえばいいのに
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:31:52 b+jyO/Ub
>>252
山の傍は通る。
夜の山は真っ暗で見上げながら歩いてると迫力ある。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 15:32:37 4YLiQ5CL
大田区今やんでる
ちょっと行ってくる
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 16:34:28 qvTq/Z7A
ウォーキング行くのだるいけど、今から逝ってくる。
ああ、ほんまむっちゃモチあがらんし、むっちゃケーキとか食いたくなってきた。
でも逝ってくる。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 16:36:59 tUzXs3OD
一時間行ってきた。
同じ道でも、昼と夜では全然違うね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:24:39 kolmE3QM
今週、ずっとサボってたから頑張ってしまった。
三時間半、二万七千歩で約20キロ
ふう、いい汗かいたぜ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:25:47 7rhJjoJZ
ふふふふふ、しかし、まとめて運動はできない相談だ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:32:44 9WBCBrLf
>>265
そういう時ってあるよなー
行きたくねえ！ドカ食いしてえ！
…でも、行ってきます みたいな。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:50:13 6fU2kVC5
ゴールの後、スパ銭のサウナでスッキリしてきた
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:58:10 15YSIRJS
@埼玉県南部 止んでたんで歩き＋ｼﾞｮｸﾞ７ｋｍ
良かったよ～、連休中雨で動けないとか思ってたから。
ま、少し降ったけど問題無し。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:34:10 qLgeReNY
>>257
うん、初めて。ふくらはぎ筋肉痛になるの？
毎日階段の昇り降りを30分やっているから大丈夫な気もするけど、
念のためマッサージしておこうっと。
雨止んだから2時間歩いてきちゃった。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:35:18 nPoero7x
私も部屋でまったりしていたいな。
けど今から行ってくる。歩き出したら
体が機械的？に動くからとにかく
行くしかない。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:55:45 S9rBi+Sc
>>260
それは腹巻きなのだ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:56:56 439gTenY
>>168
遅レスすみません
スペッック・体重の下がり具合とかほぼ私と同じ。
現状75kg前後で停滞しているので参考にさせてもらいます。
私もスピードアップ・運動強度を少し上げてチャレンジします。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:01:32 7rhJjoJZ
皆さんは、食事制限をしながらウォーキングしてるの？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:09:56 jAbsfoLF
俺は食事制限もしてる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:16:40 Bu6dUlit
最初はしてたけど続くわけもなくバクバク食べる。
ただ体重は落ちていく、キープしてるって感じだな。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:30:43 /LTCaJyd
今日は気持ちの良い秋晴れだったので、遠征してきたよ。
山道を歩いてみたけど、空気が澄んでて爽快だったー。
結局、４時間ほど歩いたけど、いつもは１時間半程度だから、明日脚イタタになりそうｗ
でも、いつもと違うところ歩くとモチ上がるなぁ。また行きたい。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:35:12 F67E48Zo
>>276
菓子とジュース類は避ける
ご飯は一回一膳
これくらいの制限
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:46:44 u/I9kr5o
20時なったら雨の中ウォーキングしてきます('A`)傘はいらね
282:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/10 20:10:43 4wV5A5+B
>281
同じく、出発しまっす！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:21:27 W+8zFWca
>>281>>282
気をつけていってらっしゃい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:46:11 TH82Vi97
仕事後、１時間半ウォーキングしながら帰宅。
途中トイレットペーパーを購入、両手に提げて歩いてみた。
ちょうど良い負荷になった気がするw
仕事帰りハマりそうだ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:47:34 kolmE3QM
帰ってきたら報告よろしく
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 20:54:19 7rhJjoJZ
>>284
トイレットペーパーなんて軽すぎてならないんじゃない？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:03:41 BLFO7y7f
今夜はいつもより冷え込むらしいぞ。
夜部隊はぬくい恰好で挑め。
俺みたいに汗で余計に体を冷やすなよ('A`)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:05:45 TH82Vi97
>>286
腕の筋肉足りないのかも…次は米で…orz
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:08:33 XsGUVrYi
>>284
私はそれをティッシュペーパーでやったことがあるが
振り回しすぎたのか持ち手の部分がぶちっと切れて
家から5キロくらいある場所から抱えて持ってかえるはめになったことがあるよｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:08:53 7rhJjoJZ
「夜ウォーキングをしていて悲しいとき」
悲しいとき！（悲しいとき！）、強姦魔に間違われたとき！（強姦魔に間違われたとき！）
悲しいとき！（悲しいとき！）、地面が良く見えなくて、堤防から落ちたとき！（地面が良く見えなくて、堤防から落ちたとき！）
悲しいとき！（悲しいとき！）、雑草で邪魔で田んぼにはまったとき！（雑草で邪魔で田んぼにはまったとき！）
悲しいとき！（悲しいとき！）、警察官に職務質問されたとき！（警察官に職務質問されたとき！）
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:11:04 UC5zSeee
加齢臭乙
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:11:29 j9aQCVaX
悲しいとき！（悲しいとき！）、強姦魔に襲われたとき！（強姦魔に襲われたとき！）
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:19:39 RPURlJNl
スイーツ（笑）臭乙
294:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/10 21:25:36 4wV5A5+B
282です。
ナイトウォーキング終了しましたっ！
いい汗かいたよっ☆
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:28:07 4YLiQ5CL
今日から公開だったかな
転々って映画、ここの住人にピッタリじゃね
三浦友和とオダギリジョーのウォーキングらしい
296:265
07/11/10 21:34:51 qvTq/Z7A
書き込んでから、すぐにウォーキング行ってきたよ。
せっかく行ったんだから、９ｋｍ歩いてきた。
それとウォーキングする場所（大きな公園）まで往復４０分の軽いサイクリング。
がんばったから、ケーキじゃなくてみかん食べてるｗ
また明日からがんばろう。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:35:59 u/I9kr5o
帰ってきまんた(^ω^)
爪伸びてたせいか足から血がorz
一時間で断念(´;ω;`)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:36:51 tZE6BO7v
テレビ塔折り返しコース、ウォーク中＠名古屋
雨上がりで凄く蒸し暑いがや
みんなの地域はどうよ？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:40:35 u/I9kr5o
>>298おつかれ(^ω^)
宮城は寒いよ('A`)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:46:40 Td37+nqu
>>298
大分は快適だよー｡
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:48:41 OePvb7yq
今日はお出かけだから無理かと思ったら誘われて低い山登山と散策で４時間近く歩いた 結構早くあるいたし ラッキー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:52:37 tZE6BO7v
>>299>>300
北から南まで情報ありがとう
みんな、おつかれ～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:02:11 b4AdrORo
>>240です。
>>241さん、>>242さん、ありがとうございます。朝歩くのは気持ちいいですね。6:00だと薄暗くてあまり車や人の目も気にしなくていいので良いですね。早起きして挑戦してみます！
スニーカー、スポーツ用品店でウォーキングコーナーあったら探すか店員に相談してみます。アドバイスいろいろとありがとうございました！
ウォーキングしばらくやってるけど、なかなか体重変わらないもんですね。ある程度食事制限でもしようか…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:11:36 kolmE3QM
>>297
爪、どんな形に切ってる？
足の親指の爪を丸っぽく深爪すると、巻き爪になる恐れがあるらしい。
白いところを残して、直線的に着るのが良いらしいぞ。
最近は、まっすぐに切れる足用の爪切りを売っている。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:17:06 7rhJjoJZ
最近、ウォーキングを長時間していていいのだろうかと思うようになった。
なんか何もすることなくて、暇つぶしで長時間ウォーキングしてるように思うようになった。
同じような人いる？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:17:42 oqXGE6Ee
巻き爪と陥入爪に悩む自分が参上
ややゆるめのCの形にくるっと綺麗に巻いてますorz
304が言っているように足の親指の爪を丸っぽく深爪したり
足にあわない靴とか履いてるとなるよ
みんな気をつけろー
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:23:25 F67E48Zo
>>305
早朝ウォーキングをすすめる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:24:16 7rhJjoJZ
>>307
なぜ朝？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:25:13 4YLiQ5CL
>>305
俺は逆にウォーキングを通じて弁当作って
持っていったり公園で癒されたり
裏道をさぐったりするのが楽しくなった
昔は休みといえば飲みギャンブル買い物
歳とったのかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:34:28 F67E48Zo
マンネリ気味からの脱却には早朝ウォーキングだよ
気持ちいいよ。まだ日が昇る前から歩き出すの
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:48:13 OxEKIB+a
自分、冬になって気温が下がって空気が冷たい日なんかに
ウォーキングを始めると、数分して体が温まってくると
異常にももの辺りがかゆくなるんだけど、何故なんだろう？
皆さんはそんなことないんですか？
原因を知って対策をとりたい。
皮膚の内側がかゆい！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:51:40 u/I9kr5o
>>304
真っ直ぐ切ってるけどかなりのびてしまって('A`)
わざわざありがとう(^ω^)
靴があってないのも原因の一つかなorz
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:53:06 lxDGWV+k
キレイなお姉さんが前歩いてたら、
どこまでもついて行けそうな気がします。
ババァだったら蹴飛ばしますけど。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:56:14 rX12Votf
>>313が前歩いてたら蹴飛ばします。どこまでも。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:03:28 DCZ95bfF
>311
温まると痒みが出るってのはよくあるよ（蕁麻疹やアトピーなどでも）。
乾燥しているし摩擦もあるので普段より肌が敏感になっているのかもね。
出かける前に足回りに市販のボディクリームを塗っても駄目かな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:04:12 ADL2l9ky
わろたv(≧∇≦)v
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 01:02:18 38ek03m2
俺ばばぁでもいいや 誰かめるともになろ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 01:44:32 dKcJ/hTo
>>317
92才♀ですが、結婚しませんか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 01:50:45 M8XRDkhs
ご 結 婚 お め で と う ご ざ い ま す
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 03:33:26 38ek03m2
82歳で２ちゃんねらなら 見込みあるな よし結婚しよう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 04:55:01 PoVP8tqw
これ、結構靴がボロボロになるね。
安物のスニーカーで歩いてるからもう廃棄寸前ですよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 05:00:19 3eFk0X9C
踵から破けてくるね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 06:13:32 38ek03m2
俺は盲目らしいわ 普通にまちがえてるじゃん
ジョグシューズはわかるけど、ウォーキングはどんな靴がいいんだろ
みんなどんなの履いてる？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 06:45:57 wDj373ze
俺はアディダスのランニング用。軽くて疲れない。
バスケやってた学生時代から3本線マニアなのだ。
では10km行って来るですたい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 06:59:17 Y/YwdBS7
おはよう！今朝は出発直前で雨が降って来たけど、ここ見てると雨でも歩いてる人結構いて、やる気出て、今傘さして歩いてる！目標一時間。じゃじゃ降りになりませんように。。
＠愛知
ホント、ウォーキングハマると、歩かなきゃ損みたいな気持ちになるね(^^;
が、途中で雷鳴りだして、さすがに怖かったので帰ってきました…結局30分しか歩けなかった。。家でショコでもすっかー
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:04:22 1tgukY5d
私の場合は、いろいろ履いた中でリーボックのトラベル･トレーナーが
一番いい感じです。最近のモデルはクッションもいいですよ。
スキップには最適です。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 07:27:01 VcmRnZ11
ここ3日ほど運動休んでしまったので今日はウォーキングいってきます。
この前シューズも買ったところだし。
みんなも無理せず楽しんでください！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 08:18:43 wDj373ze
ウンコしたくなって大急ぎで帰って来た俺はヘタレ orz
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 08:45:01 MCG6SBUc
（*＾ｏ＾）＜ オハヨウ
URLﾘﾝｸ(www.frostfireseeds.com)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 09:06:54 aQq5beKK
みなさん、おはよーございます
歩こうと思ったら飴でした
１日中、もんもんとします
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 09:54:12 VcmRnZ11
歩いていたら雨がポツリポツリと…
2時間は歩きたかったけど、結局1時間でやめておきました。
家帰ってから風呂に入りました。
今日はあとは部屋でまったりしてます。
>>328
ヘタレなんかじゃないよ！しょうがないよ。漏らさなくてよかったね。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:02:02 wDj373ze
>>331
朝からちゃんと定期便行った後だったんですよ。
ま、お腹が健康な証拠かもね？
己へのお詫びに千段を遥かに越えるお寺の石段昇りに
チャレンジしてきますわ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:16:17 mSrXtMSn
URLﾘﾝｸ(ayacnews.blog57.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:22:17 TPHFqF5B
今日 長く歩いたらむくみがすごかった 慣れたらむくまなくなるかな？
足を高くあげて寝る 半身浴以外足疲むくみ対策してますか？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:22:34 W0l/F6X/
僕男だから、朝自慰してた。今からウォーキングするぞ！
うーん、男は辛い。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:23:30 W0l/F6X/
>>334
毎日歩いていたらむくまないと思う。
靴を歩き安い物に変えたらいいかもね。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:25:29 W0l/F6X/
よく女性は、ヒールの靴とか、つま先が狭い靴は居ているけど、
スポーツシューズっていうか、スニーカーで運動するのがいいと思う。
底が分厚い奴ね。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:27:33 W0l/F6X/
>>330
雨などで一日でもウォーキングをできないと調子狂うよね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:30:49 W0l/F6X/
>>323
普通のスニーカーはいてるよ。ミズノとかダンロップの。
どっちも底が厚くて、クッションっていうか、エアーが入ってる奴。
まあ、エアーが入ってなくても、底が厚ければ、足の裏痛くならないと思うけどね。ウォーキングで使うだけなら。
で、僕の持っている2つの靴は両方3500円ぐらい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:55:10 WuKXDdWz
風邪をひいて体調が悪かったので、２週間休んでる。
体重が横ばいなので、すっかりモチが下がってる。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 11:10:34 j7phbgbZ
ダンロップってヲタ専用やん
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 11:20:36 y8X4cAVH
一週間全く体重が減らなかったのに、
この二日で突然2.5ｋｇも減ったよ。
人間の体ってほんとわからないね。
ときどきこういうことがありますが、
突然体重が減るときは体調がいいときのように思います。
疲れがたまっているときは体が水分を貯め込むのかねえ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 11:25:24 PBzrbG9E
何かの病気の前触れだったりしてな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 11:43:39 5wOMXD05
>335
貴様か、早撃ちマックは！
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 11:48:07 TPHFqF5B
＞337
ありがとう。たしかに土日は観光をかねて歩くことが多くて革靴で歩いてました
今日はスニーカーにしました！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:03:06 3GPD8Jp5
>>329
(；´Д`)ｌ ＼ァ ｌ ＼ァ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:15:00 iK8Hv0w6
靴も大事だけど、靴下でも結構足の楽さが違うよね。
薄い靴下からスポーツ用の厚いのに変えたら、歩くのが楽になった。
因みに靴は ナイキ エア インサイト 2 安物ですが歩きやすい。
値段より自分の足に合うものを探すのが良いよね！
348:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/11 12:25:21 2zxyf0bm
雨が降っていたので、ウォーキングマシーン60分してきました。
足を引きずる癖があるのが分かったよ。
地上を歩くほうが好きだけど、たまのマシンで気が付くこともあるっ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:16:58 BTJkOjm6
>323
ふらっと出かけるときはアシックスで買ったウォーキング用革靴。
歩くよ！ってときはジョギング兼用のランニングシューズ（まだビギナーなのでクッション厚いやつ）
>347さんの言うように靴下を厚めにすると、普通の靴でも結構足が疲れない
>348
ミルだと時速○kmのペースを覚えることができたり、心拍の変化を確認したりできるよね。
外を歩く方が飽きなく私も好きだけど、確かにマシンで教えられることも多いと思う。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:28:00 DrEHq+Qp
これから30分後に生理中だというのに8km近く歩いてこようと思ってる。
無謀かしら。
ちょっと減らした方がいいかなぁ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:47:07 W0l/F6X/
>>350
僕は男だから、生理のこと知らないけど、血が出るのか？
それなら、たしかそういうものを受ける「おりもの」とかいう名前のものがあるらしいから、
それをパンツの中に入れるのかして、ウォーキングしたらいいんじゃないかな？
腹が痛くなったり、下痢しやすくなるとしたら、家の近くを歩くほうがいいんじゃないかな。
デパートでもいいけどね。トイレが近くにあるところを歩けばいいと思う。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:54:16 BTJkOjm6
>350
個人差とその日の体調によるよ。
誰にもいい悪いは言えないし、自分でもやってみないとだと思うよ。
私は元々動けなかったけど、ウォーキング含めてあれこれしているうちに
歩くとすっきりする派になったので、どっちもありうるなと思う。
>351さんが果敢にも助言しているけど、休憩できる場所とかバスで帰れるとか
リタイヤしやすいルートにすればいいんじゃない？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 13:57:10 HTRFMbwk
前のスレからよく話題に上がるけど、
こういう体調なんだけど歩いて平気？といった質問は
「自分の体に聞け」ということでテンプレに入れたほうがいいんじゃないの。
雨の日歩いてもいいの？もかな。
354:351
07/11/11 14:04:42 DrEHq+Qp
すいません。よく考えたらスレ違いでしたね。
申し訳ないです。
>>351>>352さん
助言ありがとうございます。
そうですね、やってみないと判りませんね。
休憩しやすい場所等を取り入れつつ、
自分の身体に聞きながら歩いてみることにします。
では、いってきます！
355:350
07/11/11 14:06:08 DrEHq+Qp
連続すみません。
名前が間違ってました。
351ではなく、350です。
何やってんだ私orz
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:15:53 vvgYrN+R
>>350
行くことにしたのか
無理ｽﾝﾅよ
貧血おこしたら大変だから
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:24:55 IopzBOCZ
>1-1000
ウォーキングなぞに、どうやったら嵌るんだｗｗｗ
ネットしてたほうが楽しいだろｗｗｗｱﾊﾊ('∀`) '`,、
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:29:51 3GPD8Jp5
>>357
散歩でもしてすっきりしておいで
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:33:53 16YR6aBS
雨の日はiPodに異常をきたすから歩けないです。
なんという精密機械。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 14:41:07 wDj373ze
3333段の石段踏破帰還！もう動けませんがな。
361:311
07/11/11 14:57:30 v/2fxeyb
>>315
ありがとうございます。
やってみます！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 15:08:32 DgDb4oMm
つーか男女混在のスレに生理の話もち出すバカ女自重しろ、それ専用のスレでならともかく
>>351のような男のトンチンカンなレスでももらってなんかの役に立つのかよ？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 15:49:11 q2AEmzMC
歩きながらネットするだろ常考
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:00:32 VcmRnZ11
>>362
みんなそれぞれ頑張ってるから大目にみてあげたら？
たしかに>>351の内容はアレだけどね。
それでも>>350はお礼してるし、えらいよ。
そんな自分は朝のウォーキングだけで今日はリタイア…
雨でiPod shuffleが少し濡れたが大丈夫そうです。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:06:16 9KNLkYdE
これから射精してから、30分後に8ｷﾛのウォーキングに行こうと思ってます。
やはりﾑﾘしない方がいいでしょうか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:51:59 Jc8XXZ4E
好きにしろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:58:20 Mhr9KZcW
>>365
むちゃするなよ
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50#tag760
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:12:37 TNWbcqlv
生理なんて不必要になった血が排出されるだけだろ？
漏れは献血という名目で必要な血を400抜かれても1時間くらいは軽い。
生理といえば、さぼれると思うな！喪女。
生理キツイ人はまぁしゃぁない。でもな、
生理キツイのはデブだからかも…痩せると楽になるかもよ！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:18:39 vZoQY8E/
>>368
なんというツンデレ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:44:51 PxPbIu0F
休日は電気屋さんでマッサージ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:47:49 6j1e9vag
献血した当日は運動禁止です。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:14:30 cFZ459iB
食べ過ぎた！歩いてくるお！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:18:35 W9Ia22Q/
５時から１時間程歩いてきた。途中でタチの悪そうな奴らを発見したからダッシュで逃げた。久々に走ったから足痛い
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:27:54 SzovoOuS
6時間半歩いてきた。
1026kcal消費ｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 18:44:01 qzwEeaW2
これからウォーキング始めようと思います。
頑張ります。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:19:35 q2AEmzMC
はい頑張って
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:23:49 6bBxERON
今日は朝、昼、晩と３回歩いてきました。
合計１１キロ。。。疲れましたぁぁぁー
＠静岡 袋井
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:43:39 cMdmmAM1
今から590円のシューズで行ってきます！
定価は790円で､先着20名がこの値段｡気に入ってるんだ♪
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:48:24 q2AEmzMC
200円引きとなｗｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:48:31 3Qw2ohKO
今日寒いから歩きたくない(´;ω;`)
でも毎日続けると自分に誓ったので21時からウォーキング行きます
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 19:59:01 EOvh2xkU
飲酒後にウォーキングすると危険ですかね？
心臓なんかにあまりよくないのかな？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:07:47 EOvh2xkU
自己解決しますた
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:14:41 i1QJpU7p
今日天気悪くて行けそうにないわん＠東京
雷も鳴ってるし雨止まないし
昨日も休んじゃったから行きたいんだけど・・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:17:02 qFPGNRIQ
東京はまだ雨降ってる。今日は無理だな。あしたから頑張るか。１日１０キロ。
伊集院光はウォーキングして、帰るとき（復路）はだいたいタクシーらしいね。いいな～
俺も片道だけ歩きで、帰りはタクシーってことならお台場まで行けるんだけど、
復路も歩いて帰ることを考えると豊洲あたりで引き返さないとダメなんだよな～
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:23:49 W0l/F6X/
デューク更家方式のウォーキングをして、警察に通報されてきます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:26:03 ISrA+k/I
>>385
5点
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:29:19 H6ayKN7Y
今夜はいつもより早くテレビ塔折り返し終了
冷たい風が心地良かった
雨雲レーダーを見ると東京辺りに厚い雲がかかってる
早く雨が止むといいね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:32:39 W0l/F6X/
URLﾘﾝｸ(www.r-dietetics.com)
手振り過ぎ。
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
くねくねし過ぎ。
URLﾘﾝｸ(yigblog.sbpnet.jp)
幅取りすぎ。
URLﾘﾝｸ(www.shibukei.com)
道路交通法違反。
URLﾘﾝｸ(www18.big.jp)
実践した一般人。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:38:54 i8k7b+62
>>388
明らかに常軌を逸した歩きだな。ｽｷｯﾌﾟに匹敵する。
でも効果は有りそうな動きでは・・・・あるな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:40:53 Em+3Bq1W
多摩市
雷鳴ドンドン 今日は午前に7km歩いただけ。土日は人も車も多くてストレス多いわ。
毎日20kmは歩きたい。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:43:14 qFPGNRIQ
>>388
ジョギングしたほうが楽そうだわｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:55:24 BTJkOjm6
>388
アシックス製品は使っていたので名前やウォーキングおじさんであることは知っていたけど、
テレビをほとんど見ない生活なので、
初めてまともにウォーキングの画像を見た。
;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫ!!
いや、マジでびっくりした。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:59:04 j5FXJVEP
10月から8kg減って、スニーカーがゆるゆるになってしまった。
…ので、ちょっときつかったので放置しておいたスニーカーを
おろしてみたんだけど…。
サイズはちょうどよくなってたけど、硬い！硬すぎるよHI-TEC！
オランダの木靴かよ、ってくらい硬い。
オランダ人はこんなの履いてチューリップ売り歩いてるのか！？
…履いてるうちに柔らかくなるかなぁ（´・ω・｀）
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:05:11 W0l/F6X/
デューク更家ウォーキング動画
YouTube - デューク○○
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
YouTube - デュークたいちのダイエットウォーキング体操
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:18:33 9gFXwM9b
今日は寺のものすごい石段を登りきり、周辺6キロほど散策した。
知らないうちに体力がついてきているようで嬉しい。
歩き始めのときは15分でも息が上がっていたのに。
このスレの人たちの20キロとか本当尊敬する。
もっと歩けるようになりたいし、痩せたいですね。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:22:42 QUvkWMsm
日曜の夜は街がひっそりしてて寂しい
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:43:16 3G4KB8v5
約１８ｋｍ行ってきた。往路は西向きだったので日差しがまぶしかったです。
ところで質問なんですが、坂と階段だったらどっちを選びますか？
家から５ｋｍほどのところに、川があるんですけど。
坂＋緩めの階段＋きつい階段と無意味に３パターンの越え方があるんですよ。
いつも迷って、最終的には坂を選ぶことが多いんですが。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:54:33 BTJkOjm6
>397
歩幅が調節しやすい点では坂だな～と思うけど、どれか一つに決めず３つを交代でやってみたら？
サイコロでも持っていくとかｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:06:51 wDj373ze
>>395
ま、まさか九州じゃないよね？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:09:38 W0l/F6X/
>>397
僕なら、坂を早歩きで上る。急な坂はゆっくりと一歩一歩踏みしめるように上る。
緩やかな階段は、手すりがある場合は、駆け足で上る。
急な階段の場合は、ゆっくりと上る。
早歩きで坂を上り（急な坂の場合は、ゆっくりと）、緩やかな階段を駆け足で上り、急な階段をゆっくりと上る。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:12:24 W0l/F6X/
>>397
その中で一つ選ぶなら、坂かな。ゆっくりと歩くこともできるし、早足で歩くこともできるし、階段より安全だからね。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 22:41:42 CBIHvxBS
ここいいね
僕もウォーキングに最近はまってるんだよ
でも頑張りすぎて翌日に疲れが残ることもある、でも気分は爽快
4時間くらい歩いてしまう
1時間くらいでも十分なのかな
403:夜、歩く。
07/11/11 23:33:57 V9bPj3tH
一度に４時間は多すぎると思う。続かないでしょう。
４時間を４日間に分けて、一日１時間のウォーキングするほうがピンク筋の増加＝脂肪燃焼効果
が良いみたいです。URLﾘﾝｸ(furefure.at.webry.info)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 00:34:12 j5ixm88u
399さん
九州ではないです。
九州は修学旅行でいったっきりです
405:172cm57Kg13%♂
07/11/12 01:08:57 OzxOII1x
週末だけ歩いてるって人はいないかな？
俺の場合は平日は仕事のあと筋トレ＋エアロバイク
週末はウォーキング＋エアロバイク
週末だけなので、20キロとか多めに歩く
そろそろ山手線一周にチャレンジしたいところじゃのぉ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:16:03 EgnwfHao
みんなゴイスー！
今日は風が強くて寒くなりそうだ。。。朝ちゃんと起きて行けるかなぁ～(泣)
昨日、かっぱ寿司でガン喰いしちゃったから気合い入れないとねO(><;)(;><)O
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:41:44 PyjNhtUc
18キロ歩いた人ってどのくらい時間かけて歩くんですか？
ダイエット目的と町散策系は微妙にタイプが違う印象がした
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 03:57:22 TfaPC6bJ
>>405
エアロバイクって楽しいですか？
同じ場所で、自転車を漕ぎ続けるのは飽きそう..
私は平日は通勤を兼ねたウォーキング、
晴れた休日はクロスバイクでサイクリング、
雨降りの休日は温水プールで泳いでいます。
169cm60kg13%♂（1年半前は79kg30%超）
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 04:31:02 /pG7Kx2W
これから行って来ます
今日こそ万歩計付けていこう
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 04:31:39 n+92F7pZ
（*＾ｏ＾）＜ オハヨウ
URLﾘﾝｸ(www.frostfireseeds.com)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 06:32:09 7Wla+b1T
>>40 今日も歩数計ワスレるとこだった。ｻﾝｷｭｰ
ではいってきます
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 07:09:25 AGsKG3iG
おっとここでバックパス
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 07:10:16 GKoT+LIp
ただいまー。今朝の朝焼けキレイでちょっと感動しました。最近体重が変化ないけどモチあがりました。皆さんもいい一日になりますように♪
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 07:33:14 tXdyJoZz
>>404
そうなんだ。偶然にもお寺の階段だったもんで。
私は日本一の石段とやらを制覇してみました。
今朝の筋肉痛の凄さは異常ですがな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:48:52 hNzuLIKP
ウォーキングしていると明らかに
お通じが（・∀・）ｲｲ!
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:58:50 uZ09tCiP
また今朝から雨･･･２日連続あるけないのか？？ブルーだ
せっかくババシャツとババスパッツ買ってきて
気合満点なのに･･･
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:19:07 vUhzW/QI
なるべく買い物には30分かけて歩いて行ってます
買い物を含め歩くのもｳｫｰｷﾝｸﾞになりますか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:43:06 XQWjw4c2
気合をいれて歩くようになってから３週間。
足、特にふくらはぎが疲れて大変です。
慣れてくれば楽になるだろうとがんばってきましたが
まだきついです。
靴にも気をつかってるだが、ストレッチのしかたが
良くないのかな？
１日に８～９キロのペースです。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:45:35 qKkf60hA
一万歩ってだいたい何時間ですか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:56:39 NgAcqmuh
僕の場合、およそ１時間２０分で一万歩だ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 09:57:26 yPs352Zv
おれの携帯はwifi付き。歩きながら電波を探すんだけど、かなりの
ポイントでWEPさえ設定してないんだね。それと単身者用マンション
は使用率が高いね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 10:09:45 oe9DRyLT
アラレ降るは、雷鳴るわの悪天候でウォーキングできない。
仕方ないから夜は家でストレッチやスクワットに励んでる。
会社ではなるべく動き回って体を動かす様にしてみたり。
でも以前に比べると動くのが楽。これもウォーキング効果かな？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 10:35:35 kcSnR9Oy
>>421
それなんて携帯？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:04:48 f6Yma0BH
>>422
そうかもしれん。
あとウォーキング始めてから無駄に綺麗好きになったな。
この土日は雨で出れなかったから大掃除したよｗｗｗ今まで汚部屋でも平気だったのにｗｗｗ
なんなんだ？この変化はｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:06:24 W6IxdFAI
江戸川堤防を１０ｋｍほど歩いてきた。
富士山、筑波山が見えたのは、久しぶり。なんか得した気分。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:10:20 qKkf60hA
>>420
なるほど。ありがとう。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:35:53 4n3mJzfC
>>425
富士山見えるんなら荒川堤防だがお昼食べてちょっとしたら行ってこよう。
筑波山っていうのは荒川堤防からは見えなさそうだな。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:39:19 EgnwfHao
>>424 実は自分もです!!
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:46:13 sDSi+xY+
アラレ降ってきた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:56:35 YQ6TA5ka
んちゃ！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 11:56:44 V0G6MDUa
東京また夜雨降りそうな予感。
夜歩く派の俺は３日連続ウォーキングできなくなったら孤独死する予感
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:00:45 7o4Pr532
>>424俺も
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:04:15 +51SF/70
>>431
夜歩く人にはこの天気はきついよなー
オレも夜派だからここ２～３日はＤＶＤ10枚くらい借りてきてゴロゴロしてた
今日からまた頑張りないと
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:06:38 smLyTJ9w
一万歩くらい歩かなきゃやっぱだめかな('A`)
435:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/12 14:14:17 HwItWWvz
天候が安定しない中、午前中2時間歩いてきたよっ！
Ｏ脚気味なので、太ももに意思して歩いたら、いつもの2倍時間がかかったよ。
2倍疲れたっ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:14:50 rTiREt3D
>>434
8000歩でいいよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:32:27 smLyTJ9w
>>436
8000かあ('A`)
万歩計必要だｗｗｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:46:20 76JHSyPx
そんなきっちりじゃなくていいよ。
40分歩こうとか決めて歩くほうがいいと思う。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:49:12 sDSi+xY+
あんまりきっちりしてるときっちりさんが来ますよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:50:43 NCZ/eENt
>>427
浮間舟渡近くの荒川の土手で朝富士山見えたよ
近くに越して来て間もないから、驚きでした
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 15:03:20 ZWwZ9dkp
>>439
きちんとさんを思い出した
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:28:23 vjIExOKl
土曜の夜ウォーキングしてると、まだ若いのにもっとやること無いのかよ？
って勝手に思い、少しだけ悲しくなる。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:43:26 76JHSyPx
>>442
僕も。言葉は悪いけど、中年か、って思われてるかなって思うよ。
まだ20代だけど。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:46:15 xkLWCbi/
歩いてきた～、ただいま。
雨が降り始めたから、50分しか歩いてなかったけど切り上げてきた。
やっぱ少しでも歩くと気分がスッキリするな～。
>>442
今のウォーキングは10年後の君に必ずプラスになって戻ってくるぞ。
いや、マジで。
若いときに何の運動もしていなくて今更後悔している３０代のワタシ・・・
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:47:02 YQ6TA5ka
まあこれからの自分への先行投資だと思えばいいじゃん！
・・・・・・ってダメ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:48:24 YQ6TA5ka
ごめん。リロってなかったor2
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:49:37 vjIExOKl
24歳でウォーキングしてるんだけど結構珍しい？
田舎だから歩いてるのはおっさんおばさん老人くらい。
いくつになってもスマートでいたいな。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:58:12 rqUriVmj
19歳だけどウォーキングしてる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:59:06 nvgKogbq
17時から一万歩歩いてくる！
>>442
身体に悪いことしてるわけじゃないし、気にしなければいいんじゃないかな。
少なくともここにいる人達は判ってくれてるよ。自分含め。
とかいいつつ自分も少し物悲しかったりするわけだがorz
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:00:22 C5IQwQiF
>>447
俺も24歳だけどウォーキングしてるよ。
うちは都会だけど、中には緑もあって、俺はできるだけそこを通るようにしている。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:02:16 vjIExOKl
結構みんな若いのね。
さてソロソロ行くかな。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:05:48 9LvBH5fp
>>442
まだ若いのにもっとやること無いのかよ！！！！
土曜の夜くらいは、他の事しろよ。
夜歩くよりも、早朝に歩いたほうが気持ち良いよ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:40:26 2QdfhHFo
すんません、ウォーキング以前の話なんですが、真っ直ぐ歩けません。
最近ウォーキングをはじめたのですが、気がつくと道路上を目一杯使ってる。
最近は気をつけててもふらふら。
やり始めたばかりだから慣れれば平気なのか、骨盤なりがおかしいのか…
皆さんは真っ直ぐ歩けてますか？
454:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/12 17:51:15 HwItWWvz
>453
私もまっすぐ歩けなかったです！
今も歩けませんが、だいぶ良くなりました。
誰もその書き込み無くって、私以外いないと思ってた。
同志！！！
私の試した改善報告。
筋トレで①お尻の筋肉②下半身の筋肉
トレーニングジムの機械を使っています。
家では、お尻歩き←腹筋背筋が無いと腰を痛める運動。
腹筋背筋も、強化すると良いと思います。
骨盤も、ゆがんでるかも？
ウォーキング後の、ストレッチで骨盤の歪みを取るポーズすると
改善すると思う。実際している私が言うので、それなりの効果は
ありますよ。
手軽だし♪
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:52:52 SaESdJZX
>>442
34歳でいわゆるキモオタでピザデブで友達もいなかった俺ですが
アニソン聞きながらのウォーキングを約半年続けたおかげで普通のキモオタになりました
ウォーキングマジオススメ
でも友達はいません
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:52:54 xkLWCbi/
>>453
骨盤より耳じゃないか？もしかして。
平衡感覚おかしくなるのは耳の場合が多いよ。
普通に生活してて、めまいとか天井が回って見えたりとかない？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:03:08 tXdyJoZz
筋肉痛に負けず千円握りしめながら行ってきます。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:03:37 tPSFKXhd
>>455
やぁ俺
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:08:54 CvG7Jea3
俺も２４歳なんだがどうも。
ウォーキングいいよな！俺は知らない道を歩いてくのが好きでさ。
家から遠のいてるのか近づいてるのか分からんドキドキ感がヤバイ。
知ってる道に出た瞬間ニヤニヤしてしまう