【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】at SHAPEUP【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/26 09:18:27 M4m5wD0u >>49 サイクリングはやってるねえ。 有酸素ならジョグよりウォークだと思うが、サイクリングも ウォーキングも時間に余裕がないとできないのが難点だな。 ピッチより心拍数を意識ってのも賛成だけど、高価なモニターより 普通の時計でおりおり計れば十分な希ガス。 もっともサイクリングとウォーキング・ジョギングでは条件が違うからな。 初心者スレなんかだと王道系の助言は多いし、ショコやウォーキング、 ステッパーなんかは専門スレも長いよね。このへんは王道いってる んじゃないかと思う。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/26 19:46:43 oZOjDTIu >>51 体温が上がらないほうが 脂肪燃焼が促進されるとかってのは聞いたことがあるような だから自転車が推進されてるようだ あれって速度速くて空冷効果高いから体温下がって最適みたい ちなみに俺は自転車海苔だけど 効率うんぬんよりも 運動強度あげても体温上がらんから 「楽に感じる」ってのが一番だと思う 心拍１８０で運動とか他の競技じゃありえんし・・・ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch