07/12/03 16:02:42 yup5SKE2
155 37 14
朝 目玉焼き
キムチの具
鮭
カントリーマーム二個
コーヒー
夕 たまごサンド
夜 ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ二個
ﾁｮｺ４個
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:06:27 yup5SKE2
154 37 14
朝 目玉焼き
ﾊﾟﾝ一枚
クッキー８枚
ﾁｮｺ二個
コーヒー
豆乳ココア
アクエリアス
ういろう一個
夕 ﾁｮｺｽﾃｨｯｸ一本
クッキー５枚
ご飯少し
オロナミン
ファイブミニ
夜 鍋
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 16:45:38 xsCLokwA
皆さん喫煙されてます？
やめれば増えるってほんとかな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 17:19:04 B76rxW0W
161ｾﾝﾁ 40ｷﾛ 19♀
朝 ﾊﾟﾝ
おからｸｯｷｰ
昼 ｱｲｽ
間 おからｸｯｷｰ
計 800ｶﾛﾘｰ
夜は400で抑えたいです
784 喫煙してます('A`)y-~
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 20:17:09 tv5NXqJV
藤原基央♂
１７６の４６
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 22:43:55 iXvgoLYn
155/37.4 女 摂食（過食気味？）
朝：なし
昼：ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽﾊﾟ
夜：ｹｰｷ３個・麻婆豆腐
体重が増えてきてまずいのに食べるのが止められない…ダメだ自分
788:573
07/12/03 23:01:19 ALilT1zI
155 32.7
朝 おにぎり1
昼 お弁当(ご飯 人参3 ﾆﾗ玉 鮭半ｷﾚ)
夜 とろろご飯 さんまの頭骨2匹分 ﾅｽのお味噌汁 ﾘﾝｺﾞ2ｷﾚ
789:573
07/12/03 23:08:19 ALilT1zI
780さん
そうです 本当のさんまご飯はお米を炊く時に生さんまと醤油と塩少々と生姜を入れて炊いて炊きあがったら身をほぐしてご飯と混ぜて食べるらしいんですが私のやつはさんまの開きを焼いてご飯と混ぜるだけです それだけでもおいしいですけどね 本物はもっとおいしいと思います
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:12:09 j5TDjqgY
>>753
アレ、、体重また減ってない？
もっと食べたほうがいいんちゃう
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:16:08 7gWd6WUG
159/38♀ 生理×摂食△
朝 リンゴ1個
昼 ミカン3個
夜 スタバで本日のコーヒー、おにぎり2個
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 23:25:33 ShjcQdak
>>790さん
>>753です｡
１日おきに拒食､過食で また35.8kgに戻ってしまいました､､もうﾎﾞﾛﾎﾞﾛな気がします
今日↓
とうふｽﾑｰｼﾞｰ､ｺｰﾋｰ 計130kcal
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 00:58:59 uiK9GWr0
768です。
5ヶ月くらいで痩せました。今、話題の骨盤体操もやって。
今日の食事は
朝 バナナ1 シリアルバー1/2 コーヒー
昼 サラダ（レタス・水菜・りんご） クッキー2枚 お茶
夜 豆乳スープ とろろ 焼き魚1/3
パンとか一口食べようとしても、口に入れて噛んだら出してしまいます。
飲み込むと太りそうで・・。ミネラル・ビタミン類はサプリで毎日かかさず採っています。
ちなみに今年の1月は66キロあり7月に60キロになり、それから最近45.6キロになりました。
好きな洋服が着れる事は嬉しいけど、何か満たされない感じがあります。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 06:07:11 5l6BWc1U
158/35
生理不順、摂食無
朝 トースト１枚(ジャム)、オレンジ１個、ホット豆乳
昼 わかめ青菜雑炊
夜 魚介のパスタ、サラダ、オレンジジュース
間 みかん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 08:11:04 hC3NKagF
165cm45kg 生理ｱﾘ 摂食ﾅｼ
朝:ｺｰﾋｰ
昼:ﾅｼ
夜:ﾜｲﾝ1本､焼酎水割り3杯
ﾂﾏﾐ作るの面倒だった…
>>784
私は1月から禁煙しましたけど､特に変化ありませんでした｡
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 10:46:40 XuJCNW0G
>>785 >>795
レスありがとうございます
禁煙してあと3kg増やしたいと思ったけど禁煙きついんですよね
たくさん食べるしかないかな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 13:12:42 GULdDChN
ここに書き込む人は身長・体重を
忘れずに書いてほしいです。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 13:50:07 XuJCNW0G
>>797すいません
164/37 784、796です
朝 ８枚切食パン
昼 ご飯茶碗半分くらい、切干大根とひじきと人参と大豆の煮物、じゃがいもとピーマンの蒸焼き、ブロッコリー
夜 炊き込み鶏五目ご飯、じゃがいもとさつまいもの味噌汁、昼と同じ煮物、りんご1/2
間 ブラックコーヒー500mlを少しずつ飲んでる
体力作りの為に１時間ウォーキングしてます
ぐっすり眠れてよい
タバコは１日５本くらい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 15:13:51 eIn4MR2p
>>798
>>745です
確かに禁煙すると太るって言うよね;
てか164ｾﾝﾁで37は細すぎだよ!!!!
少しずつ食べる量増やして、せめて42ぐらいまではなくちゃ体が危ないよ(´･ω･`)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 15:16:23 eIn4MR2p
↑間違えました
>>785です
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 15:18:29 ihjeSush
160センチ、39キロ、生理×、摂食△
朝 ヨーグルト、みかん
昼 ナポリタンスパゲッティ、豆乳、みかん
がんばって昼食べました
これからアイス食べます
カロリー増やさなきゃと思うと鬱です
802:573
07/12/04 15:32:25 w+JWSwcH
体重増やしたいのになかなか増えないしさすがに32ｷﾛ代はﾔﾊﾞｲんでまた朝からどか食いしました
155 33.3(朝食後)
朝 おにぎり1 食パン2枚 ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ2杯 ﾊﾟｽﾀ(ﾊﾞﾀｰたくさんでちょっと) ﾘﾝｺﾞ1ｷﾚ
昼 お弁当(さんまご飯)ﾋﾞｽｹｯﾄ(ﾏﾘｰ)8枚 ﾁｮｺ1 ﾌﾟﾁ(きなこ味)
精神的に食べれる時と食べれん時の差が激しい…家やと父親と母親の関係で食べにくい…